■今日の練習■
天気： 晴れ
場所： 根岸森林公園
メニュー： 90分ペース走
設定ペース： 4'40
■今日の走行距離■
30km（月間走行距離：337km）
■メモ■
今日はTクラブの練習会に参加。
練習場所へはジョグで向かう。
今日のメニューはクロカン90分ペース走。
4'43-4'28-4'33-4'25-4'29
4'19-4'28-4'24-4'39-4'19
4'33-4'17-4'38-4'14-4'38
4'21-4'32-4'11-4'29-4'20
途中で前を走っていた方に追い付き、しばらく並走するもペースを落とすと言われたのでその後単独走になりました。
脚がかなり疲労しましたがしっかり最後まで走り切って追い込むことが出来ました。
帰りもジョグしてトータル30kmのランでした。
明日は疲れた脚で粘って走る練習をしたいと思います。
天気： 晴れ
場所： 根岸森林公園
メニュー： 90分ペース走
設定ペース： 4'40
■今日の走行距離■
30km（月間走行距離：337km）
■メモ■
今日はTクラブの練習会に参加。
練習場所へはジョグで向かう。
今日のメニューはクロカン90分ペース走。
4'43-4'28-4'33-4'25-4'29
4'19-4'28-4'24-4'39-4'19
4'33-4'17-4'38-4'14-4'38
4'21-4'32-4'11-4'29-4'20
途中で前を走っていた方に追い付き、しばらく並走するもペースを落とすと言われたのでその後単独走になりました。
脚がかなり疲労しましたがしっかり最後まで走り切って追い込むことが出来ました。
帰りもジョグしてトータル30kmのランでした。
明日は疲れた脚で粘って走る練習をしたいと思います。