もういくつ寝ると
タバコ値上げ
俺
タバコやめて４年目
３０歳のとき
タバコやめると決めました
３１歳になる２００６年の初日の出を
タバコやめたいなぁ
って思いつつ
タバコ吸いながらみてました
そして
２００６年
タバコやめました
１日に１箱くらい吸い
飲みに行ったら本数増えて一晩で１箱くらい吸い
そんな感じの約１７年の喫煙生活から一転
今では全く吸いません
俺の禁煙方法
我慢とタイミングと思い込み
急にやめると我慢するのが辛そうだったので
徐々に本数を減らしました
減らす方法として吸うタイミングをくるわせました
タバコを吸うタイミングってだいたい決まってると思います
たとえば
食後とか
仕事の一区切りとか
運転中とか
寝る前とか
俺は家の中で吸わないことにしました
家で吸うのはベランダか庭で吸うようにしました
面倒になって家で吸わなくなりました
家で食後に吸わなくて平気なんだからと仕事場や出先での食後も吸わなくなりました
そうなんです
実際は我慢してるんですが
吸わなくて平気と思い込むんです
と同時に
タバコは身体に悪いとか
マイナスイメージを
自分に言い聞かせました
吸う本数が日に日に減りました
１日１箱くらいが徐々に１５本、１０本、５本、３本、仕事帰りの１本、数日ぶりの仕事帰りの１本、みたいな感じに
そしてタバコを買わなくなりました
でも
吸ったらウマイんだよなぁ
って気持ちは無くならず
飲みに行ったときに
貰いタバコして吸うこともありました
やっぱりウマイ☆
でも次の日は気持ち悪い
身体に悪いを実感
吸うとウマイが
身体に悪い
気持ち悪い
という意識が高まりました
そして４ヶ月くらい吸わず
飲みに行ったとき
久しぶりのタバコ
ウマイ☆
１０本くらい吸ったかな？
次の日
超気持ち悪い
胸に違和感
こんなに気持ち悪くなるものは絶対ダメ！
その日以来
吸ってません
今ではタバコは
ウマイ ＜ 気持ち悪くなる
なので吸いません
おすすめできない禁煙法でした