こんにちは(*^-^*)
Naoです。
今日もここへ来てくださって
ありがとうございます。
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ちょっと今日は脱線します。
というのも、
たかちゃんのお友達がうつ病になったそうで。
たかちゃんとそのことで話をしました。
うつ病は心の骨折とか、心の風邪とか
言われます。
脳の分泌異常とか、そもそもその気質を持っているとも。
それを否定する気もないですし、
医学的な観点から見た時にどうだと
診察、診断するつもりもありません。
だけど、そんなに難しく考えなくても
答えはもっと単純だと思っています。
うつの原因は
「自分らしく生きられないから」
ただそれだけだと思うんです。
本当の自分を無視して押し殺して
・会社のため、
・家族のため、
・お金のため、
・周囲の評価、
・ご近所さんの手前、
・逆らってはいけない環境
などなど・・・・
本当はこうしたいのに、
本当はそれは嫌なのに
本当は・・・
そう思えているうちはいいのかもしれません。
だけど、それにすら鈍感になり、
「自分の心の声を聞くこと＝ワガママ
やりたいことをやる＝無責任」
と、自分が悪いという考えにシフトしたり、
自分の願いをかなえる事は良くないことで
「一般的に」「常識的に」という
対象がハッキリしない
”正体不明の誰か”の判断を正解だと決めて
自分の判断は間違っていると思い込むと
自分が一体何のために存在しているのか
自分と本音というものは悪であり邪魔だと
信じてしまうんです。
自分が自分でいられないどころか、
自分が自分を否定して攻撃してしまう。
これは骨折とか風邪のレベルではなく、
アレルギーや膠原病のような
免疫疾患に近いような気もしてしまいます。
自分が自分を嫌いな人が
どうして他人の好意を素直に受け取れるでしょう。
スパイや殺し屋が誰も信用しないのと同じです。
昔の権力者によくある
「邪魔な奴は全員始末して昇りつめたけど
自分もいつか始末されるに違いない！」
的な心理。
自分も他人も信じられなくなってしまう上に
自分に攻撃していると
他人にも攻撃的になることもあるんです。
よく、うつ病の人に休養をと言いますが、
ただ休むことも大事だけど、
自分のしたい事をさせてあげる。
自分の言いたいことを言わせてあげる。
自分の気持ちや感情に気づかせてあげる。
自分自身を思い出させてあげる。
これは必須です。
ワガママだとか、怠けてるとかいう人もいるけど
今までがんばって自分を押し殺してきたんだもの。
好きに過ごしたっていいじゃないですか(*^-^*)
どんな自分でも大丈夫って思うことが
何より大切なんです。
どんなあなたでも大事だよって
そう伝えてあげる事が大切なんです。
一度赤ちゃんに戻してあげたらいいんです。
何もできなくても愛されることが分かれば
安心できるんです。
「○○してくれるからそばにいる」
じゃなくて
「大切だからそばにいる」
という、原点を思い出す
いいきっかけだと思うんです。
骨折していたら、
高熱だったら
重篤な病気だったら
きっと家事にいそしめとか
仕事に行けとか
○○してほしいって思わないですよね。
目に見える数値や症状がないから
元気な前提ではないんです。
たかちゃんの友達も
条件付きの自分の居場所に苦しんでいました。
眠れない、笑えない。
それと高熱があってツライのは
何が違うんだろうって思うんですよね。
だから、
うつになったら
心地いいと思うことを
とことんすればいいんじゃないかと思うんです。
空間も、肌に触れるものも、
食べる物も、やることも
自分が心地いいかどうかで判断して
取り入れたらいいんじゃないかと思うんですよね。
うつになることは
特異なことじゃない。
ずっとずっと我慢してきたから
それを解放してほしいっていう
サインだと思ってみたら
何かが変わるんじゃないかなって
そんな話をしました。
お友達、楽になると良いな(*´з`)
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あなたが今日も生きてることに感謝します。
あなたに今日も優しい時間が訪れますように(*^-^*)
またあした♪