こんにちは！
Naoです。
今日もブログにきてくださって
ありがとうございます
今日はお休みを貰って、
絶景カフェでブログを書いています🎵
実は。
一昨日、
久しぶりに過呼吸が出てしまい・・・
基本的には出そうだなって思ったら
呼吸を吐くようにしていて。
30年近く付き合ってきたので
対処法はわかるんですが、
突然過ぎてびっくりしてしまい
対処が間に合いませんでした。
床の上で1時間ほど戦いました。
寒かった(笑)
動きたくても、お腹も手も足も顔も
痺れてどうにもならないんですよね。
誰か呼びたくても息できてないのに
声もでないし( ´～｀)ゞ
治まりかけてきて、
ズルズル階段を降りて
ホラー映画のようでした(笑)
その後、
涙がぽろぽろでてきて、
うわーん！(。´Д⊂)
って泣きたい衝動にかられ、
人がいるので我慢してたら
過呼吸再発(笑)
再び痺れてきて
長引いちゃいました。
幸いお客様がいなくて
休ませて貰いました。
そしたらまた
ぽろぽろ涙が出てくるんです。
過呼吸の時は
いつも落ち着いたら泣けてきます。
最近はなかったんですが、
今までは
びっくりしてパニックになって
泣いてると思ってました。
だけど、
心と身体の事を学んだせいか、
自分を掘り下げてきて
心に敏感になってきたせいか、
30年かかってやっと気づいたんです。
自分の心ために泣いてることに。
私は泣き虫です。
だけどそれは
誰かが関わる涙でした。
よかったね。つらいね。悲しいね。
たかちゃんの成長や悩み。
ドラマや映画や小説やCM。
旦那さんが呆れるくらいすぐ泣きます。
だけど、
自分の希望や要望とか、
しんどかったり、
弱音や愚痴を言いたかったり、
寂しかったり、不安だったり
それを
我慢したことに気づいてなくて。
涙の１つ１つが、
外に出して欲しかった
気持ちのように思えました。
あぁ、泣きたかったんだけど、
こうなるまで泣けなかったんだな。
気づいてあげなくてごめんね。
本当は私、
父親になるたかちゃんが心配だけど、
たかちゃんの人生だから
口出ししちゃダメって思ってたんだ。
仕事ばかりで家にいない自分を
旦那さんに申し訳なく思ってたんだ。
母親との距離感にまだ緊張もしてる事を
ダメだと思ってるんだ。
本当はゆっくり休みたかったのに
友達や家族に頼まれたことを
断ったらダメって思ってたんだ。
嫌いって思う人がいるけど、
そんなこと思っちゃダメって思ってるんだ。
落ち込みたいとき、笑いたくないときも
笑ってなきゃダメって思ってたんだ。
本当はわがまま言いたいけど
そんなことダメって思ってたんだ。
本当は、、、、。
みたいな
自分が勝手に自分にダメ！って
言ったことに自分で傷ついてて(笑)
思ってはいけない悪い感情だと
自分の気持ちを無視していたんです。
ダメって言われてしまった
私の無視された本心ちゃんは
傷ついてたんです。
わかったよ、そうだったんだね。
っていう絆創膏を貼ってもらえなくて
ずっと血がにじんだままでした。
その溜まっていた傷の痛みが涙と一緒に
吹き出しました(笑)
もー、めんどくさい子ね！(笑)
怒りに気づけない私は
怒りの手前にある
寂しさや悲しさに気づけないってことを
知ってるのに解ってませんでした。
どんな涙でも
１粒で一週間分のストレスが
解消されるらしいです。
私は多分
５年分くらい泣きました(笑)
職場の人はメンタルコーチも
やってる人で
私にいろんな情報をくれるのですが。
過呼吸になった私を見て
あわあわ、おろおろしてました(笑)
少し落ち着いてから
すみません。と謝りに行ったら、
びっくりしたよー。
と笑って済ませてくれました。
そして、
過呼吸って吸いすぎというかさ、
要するに息を吐き出してないんだよね。
気持ちをため込んで吐き出せてないから
起こるんじゃないの？と
フツーに聞かれたのですが
私は水をかけられたくらい
ハッとしました。
涙の理由を話してもないのに
言い当てられたようで
めちゃくちゃ恥ずかしいような
気持ちになりました。
まだまだ
自分の気持ちに鈍感だし、
存在にすら気づいてなかったから
我慢してるとも思ってませんでした。
今までは見なくてよかったけど
もうそろそろ
ここにも目を向けてあげようねって
好きなもの、嫌いなものはもう
わかってきたよね？
自分が閉じ込めてきた
認めたくない感情を認めるという
次のステップに進もうね。
そんなタイミングと
教えられた気がしました。
人のためが多すぎて
自分のためが少なすぎだから
バランス取れてないなって
見てて思ってたんだけど。
そう言われて、
ピンと来ないけど
人からそう見えるならそうなのかな。
と思いました。
少し、
自分を自分のために費やしてみようと
そんな気持ちになれた日でもありました。
休め！と言われて
しぶしぶ休んだ今日(笑)
海を眺めて、美味しいものを食べながら
自分に心を向けてあげようと思います。
あなたが今日も生きてることに感謝します。
あなたに優しい時間が訪れますように(#^.^#)
またあした♪