【私はコレをやってます】感染リスク回避の方法
おはようございます。家事や子育てに忙しいけど大切な家族や友人との穏やかな日々を守りたい！一人ではなく、大切な仲間と一緒に大切な人を守りたいアラフォーママ｢ヒトミん｣です。皆さん自粛生活はいかがお過ごしでしょうか。うちは息子が幼稚園入園だったのですが入園式は3密のため中止。（制服姿観たかったなぁ）保育機能もあるため初めの1週間は開園していましたがその後は休園。当面の間GW明けまで。。。でも、始業日から自主的に休園させました。どうしても預けないといけないご家庭の立場に立ってみたら、子どもがたくさん集まる環境はリスクになる。それならうちが休むことで人数減ればそのリスクも減るかなと考えたからです。ウィルスに関しては個人的には感染リスクを減らすことが唯一やれることなのでどうしたらリスク軽減できるかのみ考えています。自分が感染するリスクと同時に人に感染させてしまうリスク。【決めたこと】・実家へ帰省しない。・幼稚園は自主休園させる。・外出は公園にお散歩と事務所・郵便局・銀行に行くくらい。それと、家族や自分自身の免疫力アップもリスク軽減になります。【免疫アップのためにやっていること】・栄養バランス意識した食事作り。・食事で補えないファイトケミカル（植物栄養素）摂取。・睡眠を十分にとる。・下半身が冷えないようにする。・ヨガ。・笑うこと。そして最近調べたり話を聞いたりする中で注目したのがヨード（ヨウ素）。ヨウ素は摂取すると免疫アップ効果を期待できる栄養素のようです。3.11の原発事故を受けて当時、安定ヨウ素剤というものが自治体から配布されていましたが、まさかまたここでヨウ素に出逢うとは思いませんでした。検索したら、松戸クリニックという病院が動画を出していたのでご参考ください。【松戸クリニック動画：飲むコロナ予防（7分）】https://www.youtube.com/watch?time_continue=115&v=Txtak89Acp0&feature=emb_logoさっそく試してみようと手配済みなので手元に届いたらまた感想をアップしますね。
