こんにちは、キレイになりたーい！のsachiです。
ブログ（1）では、肌老化に日焼け止めは大切なアイテム
ブログ（2）では、自分に合った日焼け止めの選び方を書きました。
ブログ（3）は、日焼け止めの効果のある使い方を学んだので書きたいと思います
では、日焼け止めの効果のある使い方です。
まずは、
朝スキンケアをした後に日焼け止めを付けます！
次に、日焼け止めは、使用量を守って顔に付けて下さい。
（付ける時は、肌を擦らない様に付ける。また、量が少ないと効果が半減）
更に紫外線に当たりやすい高い頬、おでこ、鼻、顎は重点的に付ける。
（アイホールに日焼け止め付けるのも、忘れずに
）
日焼け止めを付け終わったらメイクは、少し経ってからする
（日焼け止めを肌に馴染ませてからメイクをしないと、ヨレの原因になる）
最後日焼け止めは、キチンと落とす
（適当に洗ってると、毛穴詰まりの原因に！）
はい、これで日焼け止めの使い方は以上です！
でも・・
朝キチンと塗っているのに、日焼けしたなんて事ありませんか
そんなあなたと私、日焼け止めを塗り直しした？？（私：してませーーん
）
日焼け止めは、汗や水で簡単に落ちてしまいます。
なので、2-3時間おきに付け直しをしてみるといいかもしれません。
（付け直すのが難しい人は、フェイスパウダーを重ね塗りを！）
それでも、うっかり日焼けしちゃった日は、内側からもケアを！
酸化を予防する抗酸化作用のある食べ物
野菜（ブロッコリー・キャベツ・ピーマンなど）
果物（オレンジ・イチゴ・柿・スイカ）
を摂るのもお薦め。
体内にある抗酸化作用は20代をピークとして、加齢とともに低下していってしまうので！食べ物から摂取することで肌老化を予防をすることができますね。
さあ！日焼け止めの使い方を知って、みんなでキレイになろう！