夕方に、女性が来院
「呼吸がしづらい。しんどいんです」
「肩や、首にもこりを感じます」
前傾姿勢で作業していると
その状態で
固まってしまったような状態になることがある
肩は回内
背中はぴんと張り詰め
頭は若干前に垂れ下がっている
この状態で胸郭は一体どうなっているか
想像してみよう
前側は胸筋等で押し固められ
背中側は張り詰めた状態で・・・・・
胸郭は鳥かご
その中に肺がある
この鳥かごが
柔らかく、膨張できるスペースがないと
肺は十分に膨らまない
呼吸が浅くなる
こりも進むと、色々な症状を呈すようになる
背中をしっかりほぐし
胸椎に進展の動きをつけ
胸筋をストレッチし
肩関節を回外方向に
深呼吸していただくと・・・・・・
随分と楽になられたようだ
お帰り時
「お風呂で胸郭出口近辺をしっかり暖め
ご自身でほぐしてみてください」
とアドバイス
こり・・・・・侮れませんな