土曜日にこられた男性は、ほぼ同じ年
体に当たらせていただいて驚いた
筋肉がとても柔らかいのだ
特に殿筋は、４０代のそれとは思えない弾力性
ぎっくり腰の経験がない！
で、また、びっくり！！
しかし、納得
ランニング、トレッキング・・・・・
日曜日も近くの山の縦走を予定しておられる
「チームスポーツもするんですが、ストレスが溜まるんです。
そのストレスを往なすために走っています」
運動が、楽しいんだそうだ
何よりである
ものぐさな私は
人に勧めておいて
自分は典型的な運動不足
いかんよ～～
あらためて、自分の不甲斐なさを内省したのであります
この間、知り合いの女性から
「何事も意識が大事なんです。
運動やってるときは、どこの筋肉を使っているかを意識する
座っているときは、姿勢がよくなるように意識する・・・・
意識しながらやるとやらないとでは、大きな違いが出ます」
ものぐさ野郎はまず、意識改革から始めなければならないわけだ