おいらが、猫背で肩こりのつらい人にまず聞くのが、TVを見る姿勢
壁、もしくは枕を２つくらい重ねて、その上に頭を乗せた姿勢（頭だけをもたげた状態）・・・・・・
あきませんで～～～
そのままの状態で立って見てください
どんな状態になっていますか？
もし、亀が立ち上がったらこういう状態になるんでしょうね
でもでも、思いっきり首後部、伸ばされてませんか？
これでは、もともとある頚椎カーブは消失してしまうし
後頚部は力いっぱいのばされているし
何度もいいますが、筋肉は縮むものです
伸ばしっぱなしがいいわけがありません
伸ばされた筋肉は、薄くなり堅くなり、支持力を失っていきます
さらに、頚椎がその状態を覚えてしまい、座っても発っても、頭が体の中心より前に出てしまいます
結果は・・・・・