【新春初イベント】かたくなった体がほぐれる！おうちで無理なく続けられるロコモ体操は１／１５（水）１６時＠福岡糸島・田園茶屋いとわ
新年、あけましておめでとうございます。
ごはん、味噌汁、わらびもち♪
笑顔と元氣の充電スポット 福岡糸島・田園茶屋いとわの江熊陽子です。
ブログご訪問、ありがとうございます。
田園茶屋いとわ、２０２０年最初の店内イベントのお知らせです♪
２０２０年１月１５日（水）１６時～
かたくなった体がほぐれる！無理せず続けられるロコモ体操
詳細・お申し込みは→イベントページ
正月疲れがとれないあなた。
長年の姿勢や歩き方のくせ、習慣で、かたくなった首、肩、腰、足首。
ほぐしてリラックスしませんか？
上の写真は、２０１９年最後のロコモ体操後。
リラックスモードでしょ？
あけみ先生が、デスクワークの多い方からの
「リラックスしたいの‥」
という声に応えてくださいました！
(筋トレ少なめね)
ロコモ体操とは。
その前に。
☆ロコモってなぁに？
↓ ↓ ↓
ロコモティブシンドロームの略称
筋肉，骨，関節，軟骨，椎間板といった運動器に障害が起こり，「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態をいいます。
ロコモが進むと、寝たきりを引き起こす原因にもなります。
ロコモ体操は、日常生活の中で無理なく楽しく、ロコモ予防ができる体操なんです。
こんなボール、貸してくださるし、輪ゴムでできるかんたんなメンテナンスも教えてくださるの。
スキマ時間に、テレビを見ながら、毎日の生活に取り入れて、健康長寿を目指しましょう♪
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