不調

やっぱりこの時期になると気持ちは元気なつもりでも体に不調がでるようです。今日も朝から酷い胃痛と腹痛のダブルパンチで重役出勤中(´・ω・｀)

症状自体は長く付き合っていかなきゃいけないものとして諦めているんですが、

それに付き合わされるのは私だけじゃなく会社も同様なので、そこは悩みどころですね。

派遣と言う立場上、理解して！というのも難しいし（働けるといっていれてもらったのですから）、もう自分でえいやと頑張るしかないのです。

とはいえ、数回そうやって通勤中にぶっ倒れて結局遅刻した前科があるのでそこもなかなかバランスが難しいのですが…

どうすりゃいいんでしょうかね？

という落ちのないお悩み相談(笑)

ところでこの子→の絵文字がなんだか私に似てる…(´ω｀)ので最近使用中。

かわいい

ぬくポカー(´ω｀)

どうも急激に太ってしまったので、再びダイエットです。

とはいえ、急激に痩せるとまた急激に太ると言うことがこれまでの経験からしっかりと学習されたので、たまに無理しつつ大体のんびりダイエットしようと思います。

今回のテーマは、基礎作り。

つまり、筋肉をつけて基礎代謝を増やしたり、燃焼率をあげたりすることを念頭において取り掛かろうというものです。

リバウンドの原因は大体この燃焼力が弱いのに食べる量だけ減らしてしまうから、一時的に体重は減ってもちょっと食事を戻すとまた元通りあるいは増えるというパターンです。

ただ、いきなり筋骨隆々になるのは不可能なんで、まずは体をあたためたり解したりから始めています。

先日健康診断の待ち時間に読んだ日経ヘルスが面白かったので購入し、お風呂でストレッチをやってみました。

アクアロビクスのお風呂版なんですが…

思った以上にすごかった。

ほぐし効果は今のところ少しですが（元が固すぎる）暖まり効果がじんじょうじゃないです。

どのくらい尋常じゃないかというと1日経った今もポカポカしてるくらい(´ω｀；)

会社で汗かきそうでしたー

＋食事でちゃんと汁物をとる、飲み物に生姜をプラスするなど…

温め&ほぐしが便秘にも効いてくれるとよいのですが(´ω｀)

後は合わせて白湯ダイエットも取り入れようかなと画策中。

白湯ダイエットて簡単でいいですよねー

ゆっくり効果があればいいので、長続きしそうなものを考え中です。

毎度母の格言に「辛そうなこともGameと思って楽しみなさい」というのがあります。

節約然り、ダイエット然り。

なるべく楽しみながら頑張ります

うーん

現役で国民の義務果たしてませんでした！って人が総理大臣な国って…

恥の文化はどこへ行った！

ていうか、うそつきすぎで、ほんと嫌いです。あの人。早くやめてほしい。まだ前の政党のほうがいろいろマシだった。