本日も卵子提供を必要とする患者さまのサポートをしていました。
最近、連続で「不妊治療でおすすめの食べ物は何ですか?」と聞かれる事がありましたので
以前、まとめたものを再度、紹介します。
ヨーグルト
ヨーグルトは不老長寿の薬と言われていたのは意味があります。
ヨーグルトで子宮内フローラも整い、妊娠する可能性は高くなります。

レッドピタヤ
レッドピタヤはドラゴンフルーツです。
最も抗酸化作用があり、卵子や精子の老化防止になります。
スイートポテト
妊娠に必要なビタミンC、B1、B2がしっかりと含まれています。
栄養豊富で、妊娠・美容にも効果的な食材です。

ドーナツ
ドーナツには女性ホルモンのように機能するフィトエストロゲンが含まれています。
女性ホルモンと似た働きをするので妊娠にも、更年期障害にも良いです。
バオバブ
バオバブ周辺に住む女性は、子供が多く身ごもるとされています。
不妊治療での答えがバオバブにあるかもしれません。
セロリ
セロリには気持ちを落ち着かせる効果があります。
不妊治療のストレスで気持ちが乱れてしまった時にセロリを食べると効果があるかもしれません。

アボカド
アボカドは森のバターと言われるほど栄養価の高い食べ物です。
妊娠するのに大切なビタミンEが豊富に含まれています。

オレンジジュース
オレンジジュースにはビタミンCが豊富に含まれています。
妊娠するには、大量の血流が身体中をスムーズに流れる必要があります。
ビタミンCは血管を強くしますので、妊娠には不可欠です。
あと、以前は入れませんでしたが、生理痛にはアーモンドチョコがおすすめです。
チョコレートやアーモンドに含まれているマグネシウムが子宮の筋肉の過度な収縮や緊張を和らげます。
甘いものは気分を和らげますので、ストレスが溜まった時などにもおすすめです。

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