２４時間どんな風に過ごしていますか？
以前『時間の構造化』について書いたのですが、
色んな時間の使い方をしましょうとお伝えしました
ふと自分で気がついてしまったのですが、
ここのところずーーーっと仕事のことしか頭になく、
通勤時間中も「あのクライアントにはどうすれば良いかな？」とか
「こういう心理状態はうんぬん」とか考えていて、
営業関係のお仕事もメインですから、
どうやって行こうか、とかとか、もうつまらない人間になりつつあります
勉強も読書も心理関係のものですし。
人に会うのも勉強とかブラッシュアップの為だったりして、
なんとなくガサガサした気持ちになりそうなので、
可愛い子犬と戯れたりしたいです
家にいるときくらい、どうでも良いようなことをしたいですね
女性は特に怒りの感情を出すのが苦手かもしれません。
怒りには本当は別の意味があって、
裏側にある自分の感情を守るために起こることもある。
交流分析だと「ディスカウント」という言葉で表現することもありますが、
自分の存在をないがしろにされたときに発生する感情ですね。
今日、家族とけんかになったんですが・・・・
話を聞かず、いつも私の気持は無視されて、
言い合うこともさせてくれないんですね。
それが本当に腹が立つんですが、
それと同時に涙が出てきまして
怒りなのに涙って変ですね。
悔し涙とはちょっと違う。
これは偽の感情（ラケット感情）で、小さいころに覚えた自分の防衛法かもしれません。
子供のころ、大人の理解できない言動に、
泣いて講義していたのかもしれないし、
話が済んでいたのかもしれません。
怒りの感情を抑えるために、悲しいと思ったのかもしれないし、
ただ、「私の気持ちを分かってほしい」という叫びかもしれない。
面倒だけど、自分の感情とはきっちり向き合っていきたいなと
思います
交流分析を知らない方でも
簡単に読めます。
ちょっと宣伝です
日々、なんだか疲れるなーという方。
ぜひご覧くださいませ
（宗教などの関連はありません）
