何が固いかって？
💩だよ😁
一昨日はあまり食べずだったので💩出なくて、昨日は朝モーニング行ったので便意をもよおしてトイレにいったんだけど、どんだけ踏ん張っても💩が固くてでなくて、引っ込めたってわけ(笑)かなりの時間踏ん張ったり引っ込めたりを繰り返したけど、諦めたさ。
そこに(肛門に)💩があってコンニチワしてるのに、ペーパーごしに手で触れるのに、出口が固すぎてというか、塊が大きすぎて、出てこれなかった😅
幸いにして、便意はあるけどお腹痛くないので、引っ込めれば元に戻って普通に生活できたから良かったけど😁
どうにかもっと便意をと思い、お昼にケーキ🍰たべて紅茶飲んだら、また便意がやってきた。
まだまだ固くて、ヒトコロ目を出すのに何度も踏ん張ったら、ようやくつかえてたのが出て、そのあとの💩は普通に踏ん張れば出てこれた。
こんなに💩固くて苦労するのは久しぶり。
肛門の中で💩を細かくカットしたいくらい、つっかえて出てこなかったな。
でも出て良かった。
今日も固いながらに💩出た。
でも、昨日格闘したせいか、💩のあと肛門がヒリヒリ痛くて、こんな感覚初めてかも。
(痔の人はこんな感じか？いや違うか😁)
毎日朝食べて💩出す習慣をつけなきゃダメだね。
たまに朝動きたくなくて、節約になるしモーニング行かなくてもいいかと思って行かない時あるけど、朝ごはんは💩出たくなるくらい食べなきゃダメね。
あとは水分も。
家にいると寒いから水飲まないんだけど、ドトールは暖房きいてて暖かいから、コーヒープラス水も飲む。
私が飲む余分な水分てドトールの水くらいだから、その習慣必要だったわ😁
今日は朝モーニングにきて、午後もコーヒーとアップルパイ食べにきた。
セルフサービスの水もセットでね。
💩の話に食べ物の写真はいかがかと思ったけど、他に写真ないからすいません。
今日は精神科に依頼した診断書を取りに行き、提出先に郵送しました。
クリニックの近くのスーパーが安くていい。
新しいのでキレイだし大きいから商品も充実してる。
帰りに寄っていろいろ買ってしまったよ。
たまに違うスーパー行くのも楽しい。
いつものスーパーが高くてバカらしくなってしまうわ😁
これだけ安くても利益あるんだよなとか思ってしまう。
かといって片道🚗40分なので、いつも行けないのが残念だ。