病院のはしご(笑)
精神科と消化器内科へ。
朝一に精神科にいっていつもの薬をだしてもらい、スーパー寄って、モーニングしにドトールへ戻る～🚗
この時点で11時ちょっと前。
とりあえずいつものフレンチトーストね😋
急いで食べて、次は消化器内科へ～🚗
午前中の診療時間に間に合って良かった😁
先月💩固かったので💩でるようにマグミット１日３錠でだしてもらってたんだけど、それ飲んでたら💩出過ぎてしまったので😅自己調節で１日１錠か２錠に減らしてのんでたので、マグミットは余りがあり今回はなしに。
あとは、花粉が飛び始めてきてくしゃみ鼻水が出るので、花粉症の薬を飲み薬と鼻シュッシュッ薬と目薬だしてもらう。
これで毎年酷い花粉も乗り越えられるはず。
って来月も処方してもらわないと足りないんだけどね😁
一回帰って用事を済ませて一段落😞💨
のんびりしたくてまたドトール来ちゃいました。３時間ぶりに😁
家は寒いからお店にいたほうが心地よい。
昨日午後来なかったので、昨日の分のアップルパイが店頭に並んでて、それ食べた。
(今日の分のアップルパイは裏に確保されてるはず😁)
変わらず美味しい😋
多分、この人いつも同じ物たべててよく飽きないなと思われてると思うんだけど😅
甘いもの好きだからいいのいいの。
フレンチトーストとアップルパイの人になってる😁
話は変わり、
今週生理だったんだけど、終わりかけの今日、久しぶりに頭痛でロキソニン飲んだ。
片頭痛の頓服薬は強すぎて飲むのが怖いから、勝手にロキソニンで抑えてしまってるんだけど😅
やっぱり生理に関係してあちこち症状でるんだよな私の身体は。
いつもならこのあと１週間くらいは生理終ったのに生理痛みたいな腹痛がやってくるはず😞💨
気が重い。
それに最近は家の工事をしてて、ガーとかゴーとか音が気になって家にいれなかったから、昼間は朝のドトールのあとジムに避難してた。
ジムって休憩スペースにはWi-Fiなくて、ジムエリアにはあるんだけど、そこだとただ座ってる訳にはいかないので、結局筋トレやストレッチや自転車こぎなど、いろいろ動きまわってやってしまってた。
筋肉痛は二、三日でなくなったんだけど…今度は腰が痛い😖💥
マシンの重量重くし過ぎたのかも。
筋肉つければその分、基礎代謝エネルギーが増えるから、なるべく筋肉つけて脂肪を減らして、結果的にダイエットになったらいいなと思ってやってるんだけど、そう簡単にはいかないね。
フレンチトーストとアップルパイ食べてるから(笑)
地道に頑張ろう。
週に一回、筋肉量とか脂肪量とか体の組織分析みたいな機械に乗って、測ることにした。
それをアプリに取り込んでグラフ化したりできるやつ。
数字で見た目に記録していけば、効果が分かって筋トレとかも苦じゃなくなるような気がしてね。
とりあえずストレスにならない程度に続けられたらなと思ってます。