リラクゼーションホーム299ですm(_ _)m
8月も終わりですね。
夏休みも終わり、楽しい思い出もありますが
何かと忙しいかったと思います。(^-^)
今年の夏は特に暑いこともあり、つい水分補給を過剰にしてしまいがち…
アッチコッチで、ないかと『水分補給を…水分補給を…』と
言われがち…
当店でも、よく言ってました…笑)
でも
冷房の効いた部屋にいるのにもかかわらず必要な量以上の水分を摂取していると、
余分な水分を体の中に貯め込んでしまいます。
夏は冷たいものなどで、胃腸の機能が低下しています。
胃腸機能が低下すると、水分代謝がうまくいかないので
余分な水分を排出できず、むくみや冷え、さらには下半身太りを
引き起こしてしまいます…
だからといって、水分を我慢すると
熱中症に…
水分を摂りすぎたと
思われたら
自宅で出来る
半身浴などがオススメ♪
暑い時にはお風呂に入浴することが面倒になってしまい、
ついシャワーで済ませてしまう人も多いと思いますが
体を芯から温める事で、代謝を上げ血流をよくし
冷え、むくみ対策が出来ます♪
リラクゼーションでは
脚ツボやよもぎ蒸しがオススメですね(^-^)/
オイルマッサージをしてるところも
良いと思います♪