湘南辻堂の精油リーディングサロン
エナジーフィールドの宝官です
新年早々の地震で
不安になっていませんか？
被災していなくても、
過去を思い出して
辛い想いをされている方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
不安が襲ってきたら
体を温めること
肌触り良いのものに
ふれることを
思い出してくださいね
その他具体的にすぐできる方法を
書いてみました
▼
不安な時に、理性の力で
落ち着かせることは
誰にとっても難しいことです
そういう時は、
体からアプローチして
心の不安を和らげましょう
もしお手元に精油があれば
ご自分の好きな香りをかぎながら
深呼吸してみましょう
その時に自分が心地よいと
感じる香りが一番ですが
成分的に
ショックが強い時に
オススメな精油はこちらです
スイートマジョラム精油
（副交感神経強壮）
マンダリン精油
（交感神経沈静）
ラベンサラ精油
(恐怖、パニック、神経強壮）
ゼラニウム・エジプト
（自律神経の安定）
香りの呼吸法
目を閉じて
丹田（複式）呼吸をします
吐く時に下腹部がしぼられ
吸う時に下腹部がふくらみます
丹田はおへその下
指4本くらいさがったところで
女性だと子宮のあたりと
イメージすると良いでしょう
口を少し開けて
はぁぁと息を吐ききったら
鼻から精油の
香りを吸い込んで
右手の指先まで香りが
いきわたるように
はぁぁと吐きます
あとは繰り返しです
香を吸って
右足へ吐く
香を吸って
左足へ吐く
香を吸って
左手に吐く
香を吸って
頭の先（百会）から
抜けていくように吐く
さいごに
香をすって
両足からはききります
足裏から根っこがはえて
地球の中心に結びつき
不安や疲れを
すべて地球がうけとって
浄化してくれるイメージで
やってみましょう
いつも読んでくださる皆さまへ
今年もたくさんの光が
あふれますように
そして
2024年がさらなる
飛躍の年になりますように
本年もどうぞよろしく
お願いいたします
2024年を軽やかに始める
精油のメッセージ
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