がんばれ息子 料理その２

女の子並に、料理に興味がある息子。

それなら料理やってもらおう！ということで、

子供用包丁買った＾＾形から入るタイプである。

朝からやりたい～！と叫ぶ息子。

一緒に朝ごはん作り。

ちなみに、献立はへんてこりんだけど・・・(/ω＼)

金曜の食事はこんなもんだ。冷蔵庫の中身と相談なのだ。

リンゴを切る。切りながら、「味見」という名のつまみ食いもしてた。

お魚ソーセージとキャベツの生春巻き。これも「味見」済み・・・(-_-

焼おにぎりは、焼いた物にお醤油を塗る係り。

あとは焼芋。新聞紙巻いて、ぬらして、ホイルに包んでグリルに。そしてカット。

焼芋は、、残った分を結局そのまま全部、バクリしてた。

手始めに、簡単にできるものをやらせてみたけど、

かなりやる気になってるみたい！

飽きずにやってくれるといいなあーー

つーか、「自分でやるー！！！」の一点張りで、

こっちはソワソワ、イライラ、あーー！手を出したくてたまらない!!!

最近、たんぱく質ってやっぱり重要だなー、と思った。

特に、子供には不可欠なのかも！いろんな臓器に・・・

魚も、肉も、”適量”をとるべきだね。

実際、息子見てても、たんぱく質の摂取量が少ないと、

食事の時に肉や魚ばかりに目を光らせて、爆食すんの！

反対に、最近、肉の摂取量が多いなーって思うときなんかは、逆に野菜に走る。

消化や体を整える為に、野菜でバランスをとろうとしてるんだね。

冬は蓄える為に米や芋ばかり大量に食べてたけど、

春になってきたら　米は少なくなって緑のお野菜とか、そういうものを食べる。

その時に必要な栄養を、必要な分だけ、食べるのが子供の本能なんだなー。

見ていて、すごくおもしろい。

いろんな健康法があって、すごく参考になるけど、

本能に従うのがまず基本かなーと思ったここ最近でした。

やっぱり帰る場所は、幕内さんの「粗食のすすめ」だなぁ。