うう！！！

またまた人生の中でトップ3に入る本に出会ってしまいました・・・





「アンチエイジングの鬼」







ネットで注文してて、やっと届きました♪



アンチエイジングといっても、サプリやのものにたよらない、

食事法、骨を治す事、洗剤を変えたりする・・・などの

ナチュラルアンチエイジングなの！！！





今まで、疑問に思ってた事や知りたかったこと、

全てこれを読めば納得、理解できました！目から鱗の内容・・・

今まで幕内さんの「粗食のすすめ」で、食事法は身に付きました。

あとはどうやって美に近づけるか？！

粗食やアレルギーの考えと通じるところばかりだから、納得だし、すんなり入ってくる知識。

生食を取り入れるってところ以外は本当、似ている考えかたなんだよなぁ・・・









とりあえず、できる事から一つづつ、はじめてみることにしました！！！





まずは、甘酒♪

私は甘酒が大好物です。

昔会社でランチ時に飲んでたら、上司に

「お前昼から酒飲んでんの？」

とバカにされました





麹って、美白効果がバツグンなんだって。

麹・・・といえば味噌ですが、これもまた同じ。

そして、栄養は点滴の内容と変わらないぐらい優れてるの!!!

ただし、大量のブドウ糖が含まれてるので、週1でコップ１杯のむ程度がいいのかなぁと思います。

でも、ブドウ糖って腸に穏やかに吸収される成分だから、

太るってことはあんまりないんだー。

ご飯とおなじ。普通に食べてる分にはぜったい太りません。



最初は甘酒・・・あの砂糖をたっぷり入れる飲み物が？？？

と思ってたけど、甘酒には２種類の作り方があって、

米と麹と塩だけで発酵させるものは砂糖なんか入れなくても全然甘い！！！

甘すぎるぐらい甘い!!!砂糖水よりあまいんじゃない？！



コンビニで売ってるような、缶甘酒なんかは砂糖たーっぷりいれて作ったものなので注意。。。





でも、米だけであそこまで甘くなるんだ・・・なんか感動！！！

きりんの田村の「味の向こう側」ってのが分かる気がする。



なので多くは飲めないし、小腹がすいた時にちょうどよさそうです。

手作りでも作れるみたい～！やってみようかなぁ♪

本来、米の収穫や正月の祝い時に飲む飲み物。

なので、毎日飲む・・・という事はしないほうがよさそう。

週１程度、ちょこっと楽しむ程度で♪





次は背骨と姿勢の研究～！