今までの妊婦記録
これまで気付いた事を、ちょこちょこ書き溜めてた妊婦記録です。
１月30日
妊娠検査薬にて・・・陽性です！！妊娠です！！！
なんだか信じられない・・・
あーうれしい。待望の第２子♪女の子であってほしいです。
息子と３歳差だわ♪
２月６日
産婦人科受診。
今、５週位って！
ちゃんと子宮内で妊娠してるし、今のところ異常はないみたい・・・
良かった!エコー写真見ると、おなかに子供がいるんだなぁ・・・と実感。
このころからつわりの気配・・・
２月７日
マクロビを参考に、中庸の食事を取り始める。
陰性、陽性、どちらに傾いてもつわりがおきやすくなるみたい！
あと陰性だと難産傾向、陽性だと早産傾向になるみたい。
なるべく、ごはん、味噌汁、海草、青菜の食事を心がける。
・・・でもやっぱりつわりはある。
たくさん食べ過ぎると胃がむかむかして・・・ガボガボ出てくる。吐くとすっきり。
あと、異常なぐらい「コレが食べたい！！」というものに執着。
この前日はどうしても野菜のサンドイッチが食べたくて
パンを焼く時間すら惜しいので普段は買わないスーパーの食パンを買ってサンドイッチを。
満足。
この日は夕食後に蕎麦とベビーカステラがどうしても、どうしても食べたくて
夜中にコンビニにダッシュ！！！
満足・・・
コンビニのカステラなんて普段絶対買わないのに。
この日はカステラだけは食べたかったけど、基本的に甘いものは、まったく食べたくない。
塩辛いおかずと、炊き立てのご飯があればすごくおちつく。。。
２月８日
完璧な「食べづわり」！！！
お腹がすくとどんどんきもちわるくなるので、
常に小さい塩むすびを持ち歩く事にする。
朝食もちゃんととるようになった。さらに夜食まで。
一度にたくさんは食べれないから小分けに食べると言った感じ。
確実に太るな・・・
でも前のときより、つわりが軽いのは確か。
やっぱり食生活を変えたからその影響なのかな！
このまま軽くすんでほしいものです。
2月９日
一日１時間の散歩を心がける。
ちゃんと運動してた方が筋肉がやわらかくなって産みやすいみたい＾＾
あと、床ぶきも全身を使ってしっかりやる！
あとね、しっかりと深い呼吸をしてると赤ちゃんに酸素がいきわたるらしいので
ヨガの呼吸法を意識してするようになりました。
あとは冷え対策。羊水が冷えると赤ちゃん苦しいみたいなので
とにかく体を冷やさないように・・・腹巻、靴下、上着必須！！
体を冷やす砂糖もなるべくとらないように。。。
２月10日
近所の助産院の見学。
でもね、一人でやっている方なので、いろいろ大変みたいで・・・
自宅出産とか母乳ケアとか、そういうのは十分対応できるけど
６日間入院となると、なかなかうまくいかないみたい。
マクロビもくわしいし、人当たりはいいし、とってもいい助産師さんだったけど
やっぱり瑞穂の方にいこうかな。
でも、親切にいろんな事を教えてくれました。
上の子のケアの事や名古屋市の産後ヘルパー事業の事。
とくにヘルパー事業の事はすごくありがたかった！！！
うちは両親が遠くにすんでるから
家事どうしよう・・・と思ってたんだよね。
産前産後、少しの間は来てもらう予定。
その後は自給800円でヘルパーさんが頼めるらしい！！
一日１、２時間来てもらっていろいろ手伝ってもらえれば万々歳。
産後１ヶ月ぐらいはやっぱりゆっくり体をやすめたいもんね～贅沢かしら？！
まぁ・・・自分へのご褒美だと思って！
使えるものは徹底的に使って、いいお産にしようー
2/18
無性に肉が食べたい・・・
完全に体が陰性なのかな。
陽性の物を欲してるわーー
ここ1年ぐらい、ほとんどの添加物を裂けて、
一時は肉も魚もジャンクフードも、すごく嫌悪感があって、
肉の製造過程とか環境の事とかそういうことまでもう気になって気になって。
コンビニのパンとか惣菜とか、そんなのもほとんど口にしなかったけど
今はそんなの全然気にならないぐらい食べたかったら即食べたい！！って感じだよ。
今食べたいのは味の濃いせんべいとか（うにせんみたいな）
あとはウインナーかな。。。
3月末
胎動！！！確実に胎動だよ～
ウニュウニュ動くの。かわいいねぇ～
まだ妊娠4ヶ月なんですが。
元気な男の子のニオイがぷんぷんしますが・・・
・・・げ、げんきな女の子だよね！！！
4月9日
そういえば・・・・つわり、妊娠発覚から1ヶ月ちょいで早々となくなりました！！
甘いもの食べたりすると気持ち悪いし、
ジャンクなものたべたい衝動も起きたりするけど
今回は楽勝な感じです★
でも食べづわりですでに3㌔増・・・
4ヶ月妊婦とは思えないぐらいの腹です。
顔もパンパン、小太りな人って感じ！！！
だめだね・・・体調管理、しっかりしなきゃ！！！目標は出産までにプラス7㌔に抑える予定なんだよーー！！
妊娠してからコンビニのお惣菜でも、パンでも、その辺に売ってる甘いお菓子でも、
スナック菓子でもハンバーガーでもなんでも食べるようになってしまったからなぁ・・・
今まで食べたくもなかったものとか、マクロビ生活に慣れて避けてたものとか、
そういうものばかりだから不思議。
ローフードも研究しつつ取り入れてますが、どうも納得できない考え方がたくさんあり・・・
ナッツや南国フルーツ喪多用するので、アレルギーになる可能性が高いと思うんだよね。
なので、今は幕内さんの「粗食のすすめ」の考え方！
やっぱり戻るところはここだなーと思います。
ごはんと、お味噌汁と、野菜料理中心に魚も食べる。私はお肉も食べます。
あとは、食事に必ず生野菜サラダをつけることと、発酵食品を食べる事を心がけて、
「酵素」をとります。
そして・・・・上白糖を使ったお菓子とか、白米だけ、とか、血糖値を急激に上げるものを摂らない！
あとは、酸化した油を摂らない。
とにかく、基本に戻って、食生活改善しようと思います。
１月30日
妊娠検査薬にて・・・陽性です！！妊娠です！！！
なんだか信じられない・・・
あーうれしい。待望の第２子♪女の子であってほしいです。
息子と３歳差だわ♪
２月６日
産婦人科受診。
今、５週位って！
ちゃんと子宮内で妊娠してるし、今のところ異常はないみたい・・・
良かった!エコー写真見ると、おなかに子供がいるんだなぁ・・・と実感。
このころからつわりの気配・・・
２月７日
マクロビを参考に、中庸の食事を取り始める。
陰性、陽性、どちらに傾いてもつわりがおきやすくなるみたい！
あと陰性だと難産傾向、陽性だと早産傾向になるみたい。
なるべく、ごはん、味噌汁、海草、青菜の食事を心がける。
・・・でもやっぱりつわりはある。
たくさん食べ過ぎると胃がむかむかして・・・ガボガボ出てくる。吐くとすっきり。
あと、異常なぐらい「コレが食べたい！！」というものに執着。
この前日はどうしても野菜のサンドイッチが食べたくて
パンを焼く時間すら惜しいので普段は買わないスーパーの食パンを買ってサンドイッチを。
満足。
この日は夕食後に蕎麦とベビーカステラがどうしても、どうしても食べたくて
夜中にコンビニにダッシュ！！！
満足・・・
コンビニのカステラなんて普段絶対買わないのに。
この日はカステラだけは食べたかったけど、基本的に甘いものは、まったく食べたくない。
塩辛いおかずと、炊き立てのご飯があればすごくおちつく。。。
２月８日
完璧な「食べづわり」！！！
お腹がすくとどんどんきもちわるくなるので、
常に小さい塩むすびを持ち歩く事にする。
朝食もちゃんととるようになった。さらに夜食まで。
一度にたくさんは食べれないから小分けに食べると言った感じ。
確実に太るな・・・
でも前のときより、つわりが軽いのは確か。
やっぱり食生活を変えたからその影響なのかな！
このまま軽くすんでほしいものです。
2月９日
一日１時間の散歩を心がける。
ちゃんと運動してた方が筋肉がやわらかくなって産みやすいみたい＾＾
あと、床ぶきも全身を使ってしっかりやる！
あとね、しっかりと深い呼吸をしてると赤ちゃんに酸素がいきわたるらしいので
ヨガの呼吸法を意識してするようになりました。
あとは冷え対策。羊水が冷えると赤ちゃん苦しいみたいなので
とにかく体を冷やさないように・・・腹巻、靴下、上着必須！！
体を冷やす砂糖もなるべくとらないように。。。
２月10日
近所の助産院の見学。
でもね、一人でやっている方なので、いろいろ大変みたいで・・・
自宅出産とか母乳ケアとか、そういうのは十分対応できるけど
６日間入院となると、なかなかうまくいかないみたい。
マクロビもくわしいし、人当たりはいいし、とってもいい助産師さんだったけど
やっぱり瑞穂の方にいこうかな。
でも、親切にいろんな事を教えてくれました。
上の子のケアの事や名古屋市の産後ヘルパー事業の事。
とくにヘルパー事業の事はすごくありがたかった！！！
うちは両親が遠くにすんでるから
家事どうしよう・・・と思ってたんだよね。
産前産後、少しの間は来てもらう予定。
その後は自給800円でヘルパーさんが頼めるらしい！！
一日１、２時間来てもらっていろいろ手伝ってもらえれば万々歳。
産後１ヶ月ぐらいはやっぱりゆっくり体をやすめたいもんね～贅沢かしら？！
まぁ・・・自分へのご褒美だと思って！
使えるものは徹底的に使って、いいお産にしようー
2/18
無性に肉が食べたい・・・
完全に体が陰性なのかな。
陽性の物を欲してるわーー
ここ1年ぐらい、ほとんどの添加物を裂けて、
一時は肉も魚もジャンクフードも、すごく嫌悪感があって、
肉の製造過程とか環境の事とかそういうことまでもう気になって気になって。
コンビニのパンとか惣菜とか、そんなのもほとんど口にしなかったけど
今はそんなの全然気にならないぐらい食べたかったら即食べたい！！って感じだよ。
今食べたいのは味の濃いせんべいとか（うにせんみたいな）
あとはウインナーかな。。。
3月末
胎動！！！確実に胎動だよ～
ウニュウニュ動くの。かわいいねぇ～
まだ妊娠4ヶ月なんですが。
元気な男の子のニオイがぷんぷんしますが・・・
・・・げ、げんきな女の子だよね！！！
4月9日
そういえば・・・・つわり、妊娠発覚から1ヶ月ちょいで早々となくなりました！！
甘いもの食べたりすると気持ち悪いし、
ジャンクなものたべたい衝動も起きたりするけど
今回は楽勝な感じです★
でも食べづわりですでに3㌔増・・・
4ヶ月妊婦とは思えないぐらいの腹です。
顔もパンパン、小太りな人って感じ！！！
だめだね・・・体調管理、しっかりしなきゃ！！！目標は出産までにプラス7㌔に抑える予定なんだよーー！！
妊娠してからコンビニのお惣菜でも、パンでも、その辺に売ってる甘いお菓子でも、
スナック菓子でもハンバーガーでもなんでも食べるようになってしまったからなぁ・・・
今まで食べたくもなかったものとか、マクロビ生活に慣れて避けてたものとか、
そういうものばかりだから不思議。
ローフードも研究しつつ取り入れてますが、どうも納得できない考え方がたくさんあり・・・
ナッツや南国フルーツ喪多用するので、アレルギーになる可能性が高いと思うんだよね。
なので、今は幕内さんの「粗食のすすめ」の考え方！
やっぱり戻るところはここだなーと思います。
ごはんと、お味噌汁と、野菜料理中心に魚も食べる。私はお肉も食べます。
あとは、食事に必ず生野菜サラダをつけることと、発酵食品を食べる事を心がけて、
「酵素」をとります。
そして・・・・上白糖を使ったお菓子とか、白米だけ、とか、血糖値を急激に上げるものを摂らない！
あとは、酸化した油を摂らない。
とにかく、基本に戻って、食生活改善しようと思います。