新年に向けて：得意体験をまず思い出す

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西沢知樹：
自宅の書斎から・・・




2015年も今日を残すのみとなったわけですが、新年を迎えて多くの方が試みるのがいわゆる「一年の計」的な目標の設定だと思います。ただ、一方で、そういった目標設定、つまり年初に設定した目標通りにきっちりと達成できましたという経験を持つ人の方がどうしても少数派ではないかというのは事実だと思います。

これは、目標を設定するという行為が自分にとって言うなればまだ空想の世界のことだからです。成功哲学では、理想の状態になった自分をありありと、生き生きと描き出して思い浮かべるように指南されますがそのように思い描こうとして、そんな言われているような明確な「像」として思い浮かべられず苦しんだ経験がある人も多いのではないでしょうか。これはつまり、全く新しい空想を生き生き描けるイメージ力を持った人がごく一部であるという事実とつながります。いきなり心で描け、と言われても大半の人には難しいのが実状でしょう。

では、どうすればいいのかという話ですが、新年の目標設定を行う前に、あなた自身の現在そして過去においての得意なこと強いことを思いだす。自分が実際にこの現実の中で得意なことであれば、現実に経験をしたことなのですから、ありありと思い描くのはそんなに難しくはないはずです。自分の得意分野で上手く行った出来事や、強みが発揮できたこと。そういう具体的な出来事を思い出しましょう。そのうえで初めて、目標設定をしてみるのです。

実際にやってみれば分かりますが、何もせずただ目標設定だけをやるよりもこれはかなり「効き」ます。そして自分自身の気分ややる気においても、より良い影響を与えてくれます。ですので、2016年の目標設定には、よろしければこの方法を取り入れてみて下さい。もちろん、私自身も同じようにやるつもりですので、お互いの成果を１年後の暮れに交換できるといいですよね。




では、どうぞ良いお年をお迎え下さい。来年もどうぞよろしくお願いいたします。

西沢知樹

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