フラワリングアロマライフコーチ
かしもとまゆみです🌻
アロマの呼吸を知り
ほんとうの自分の気持ちが
わかるようになったら
どんどん
息苦しさがなくなって
不安より
わくわく♪好奇心が
優位に
動きはじめました～
遠慮は自分をあきらめること
自分をあきらめないでいきましょ！
🐦🐦🐦🐦🐦
友人から何かを尋ねられた時
説明しようと一生懸命努力したのに
何でうまく伝わらなかったのだろう💦
なーんてことありませんか？
わたしはよくありました（泣）
とくにグループラインなど
文字だけで伝えるものは
うまく伝わるように説明しなきゃ！
と思って
ついつい長くなってしまいます（泣）
そんなことも
最近はずいぶん少なくなってきましたが
意識しないと
無意識にやってしまいがちです💦
先日のこと
友人からのお尋ねに
丁寧に説明しよう！とすると
お互いにかみ合わない感じになり
もう一人の友人の
簡単な答えがヒットしたようで
あーあ↷せっかく頑張ったのに
なんで反応してくれないの～
とマイナスな感情がフツフツと
湧いてきました
やってしまった💦と自分に
刃を向けてしまいそうになった時
マイナスな感情が出てきたことを
良い悪いで判断しないで～
と、自分からのメッセージが聴こえてきました♪
今、怒りの感情を感じているんだね～
今、悲しい気持ちがするんだね～
すなおになって
自分の言い分を聞いてあげようよ～
すると
時間と共に
気持ちが落ち着いてきて
なんでもかんでも
聞かれてもないことまで
説明はいらないね～
相手に必要ないことだったんだ！
と気持ちが切り替わり
説明しようとしている時は
そうだね！と気づいて
修正できるようになりました
まずは
そこに気づいた自分を
褒めてあげたいと思います💮
最後に
説明したくなる理由を３つ挙げてみました
①相手に分かってほしい
自分が知っていることや考えていることを
相手に共有して理解してもらいたいから
②誤解をなくしたい
相手が間違って理解していたり
違う考えを持っていたりするとき
それを正したいと思うから
③助けたい
相手が困っていたり
分からなくて悩んでいたりするとき
その人の助けになりたいと思うから
頑張って説明したくなるのは
過去の体験と今が紐づけされていて
感情と絡み合うからだと思います
まずは
どんなときも、誰といても
今どんな気持ちを感じているのか？
自分の感じている気持ちに
正直に向き合えるようになると
人への対応も変わってくると思います
明日は自分を感じるための
アロマ呼吸法をお伝えしますね♪
新しい自分に出会いたいあなたへ
ＭＡＹＵＭＩ