フラワリングアロマライフコーチ
樫本真由美です
このブログは
ほんとうの自分を知ることで
環境や周りの人を気にせず
現実を軽く動けるようになった
体験をもとにお伝えしていきます
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今日は「怒り」をテーマに書いていきたいと思います
毎日毎日の食事作り、楽しくできる時もあるし
やりたくないよー！と思う時も（泣）
みなさんはいかがですか？
え！！！
食事作りと怒りが関係あるの？って思いますよね！
それがあるのです！
私は、これまで姑のお昼ご飯づくりが苦痛でした（泣）
お昼くらい自分でやってよー！（怒）
と、言いたくても言えず悶々としていました💦
ある日、フラワリングアロマブレスの
インストラクター養成講座に参加した時のこと
自分が今、強く感じている感情や
そのきっかけの出来事などを紙に書くワークで
自分と向き合うきっかけができました
そこから、自分の本当に感じていることがわかりました
私は、この環境を選んだ自分に怒りを感じていたのでした
姑に怒りを向けていると思っていたのに
まさか、自分に怒りを向けているとは！驚きでした🔥
そして、講師から
「自分は本当はこうありたいのに！ということが
叶わないことへの怒りですよね！
本来どうだったらいいと思ってますか？」
という問いかけに
私の答えは
姑に対してやらなければならないことを
気持ちよくできる自分になりたいけど
なかなかそうなれない自分への怒りでした
そこで、講師から
「気持ちよくやる必要があるのですか？
それよりも、自分が決めたことをやり続けている
自分を「よくやっているわたしはすごいよ💮」
と承認してあげませんか？」というアドバイス
そっかー！
そうだねー！
「よくやっているわたしはすごいよ！💮」
と声に出して言ってみました♪
それ以来
あんなに嫌だー！嫌だー！
やりたくないよー！！！
とブツクサ言っていた
お昼ごはんづくりが平気になりました👍
ほんとに驚きです💦
自分に怒りを向けずに認めることは
こんな変化をもたらすのですね♪
自分を承認すると
「自分は価値がある」「よくやってる」という感覚が強まり
自分を信じる力や自信を育むことに繋がるそうです💗
さぁ～！あなたも「よくやっているわたしはすごいよ💮」
と、毎日１回は声に出して言ってあげてください！
そして、両手でギュっと抱きしめてあげてくださいね♪
新しい自分に出会いたいあなたへ
ＭＡＹＵＭＩ