イージーゴーイングアロマ二スタ
かしもとまゆみです＾＾
今日もこちらにいらしていただき
とっても嬉しいです♪
このブログは
見えない糸で自分を縛り
窮屈で自由さのなかった私が
アロマを使って自分を感じることで
見えない縛りを開放し
現実を自由に生きるようになった
私の体験をもとにお伝えしていきます
今日のテーマは「遠慮」について
以前の私は、人に遠慮がありますね！と言われても
遠慮している自分のことが、よくわかりませんでした。
ある時、遠慮する理由を書いてみました
「自分がなぜ遠慮してしまうのか？」
理由その１：遠慮するのは、人に迷惑をかけないように
理由その２：遠慮するのは、わがまま、自分勝手にならないように
理由その３：遠慮するのは、人間失格、ダメ人間にならないように
書き出した理由を見直してみました
「ほんとうにその遠慮が必要なのか？」
自問その１：遠慮しないと、人に迷惑がかかるの？
自答その１：それは大きな勘違いです！
小さい時から言われてきた「遠慮しないと人に迷惑がかかる」
という言葉が、自分の中心になっているだけなのです。
自問その２：遠慮しないと、わがままで自分勝手になるの？
自答その２：そんなことはありません！
わがままも自分勝手も悪いことではなくやってもいいのです。
それよりもっと大切なことは、本当の気持ちを引っ込めないことです。
遠慮ばかりしていると、本当の気持ちはドンドン消滅していき、
生きることに楽しさ、幸せ、喜びを感じることができなくなります！
自問その３：遠慮しないと、人間失格、ダメ人間なるの？
自答その３：いいえ違います！
遠慮は、素晴らしい人間関係を築くものと教えられてきましたが
遠慮がある限り、表面的な人間関係しか築くことができないのです。
本当に、素晴らしい人間関係を築きたいなら遠慮はなくすことです。
自問自答した結果、わかったことは
遠慮をなくすことで、自分が自分でなくなる不安があることや
遠慮と自分が一心同体になって、一体化していると気づきました。
遠慮と一心同体の自分を切り離そう！
遠慮する理由を書き出し、自問自答したことで
理由がわり、遠慮と自分を切り離そう！と思いました。
遠慮をなくすとサラッと現実が動き出す
遠慮をしない！と決めると
周りの人からサポートがやってきて、軽～く動ける状況に！
やりたいことが、なかなか夫に言い出せなかったことも
グッドタイミングで、夫に言い出しやすい状況になって
ちゃっかり、それに便乗🛬して言うことができました(笑)
そして、自分らしい小さな行動
ちょうどその日に、夫が頑張っていたことの結果が送ってきて
夫にとっては、まずまずの結果みたいでしたが、
よく頑張ったね！「おめでとう♬」の言葉と小さなプレゼントを贈りました♬
パッとひらめいた、小さな行動を実行してよかったと思いました。
過去には自分を守るために必要だったことも、時代の変化と共に
今の自分には要らないものになっています。
そこに気がつくことで、執着を手放し軽～く動けるようになりますね♬
遠慮せずに行動するための３ステップ
１．遠慮する理由を書き出す
自分がなぜ遠慮してしまうのか？その理由を紙に書き出してみてください。
２．理由を見直す
書き出した理由を一つずつ見直し「本当にその遠慮が必要なのか？」
を自問自答してみましょう。
３．小さな行動から始める
「今日は自分が本当に食べたいものを選ぶ」
「小さな買い物でも自分の意志で選ぶ」
「小さな自分らしい行動をはじめてみる」
遠慮する理由を知り
それを高く広い視点で
必要なことなのか？見直し
新しい行動にチャレンジしましょう！
この３スッテプで必ず遠慮は減っていきます！
遠慮しないことは自分勝手ではなく、自分を幸せにするための大切な一歩です。
今日からできる小さなことから始めて、楽しく生活をエンジョイしましょう！
いつも応援しています🌷
MAYUMI