イージーゴーイングアロマ二スタ
かしもとまゆみです＾＾
今日もこちらにいらしていただき
とっても嬉しいです♪
今日の一枚は、トキワマンサクです
風にそよそよと揺れてました～♬
このブログは
見えない糸で
自分を縛り
窮屈で自由のなさを
感じていた私が
アロマを使って
自分を感じることで
本当の自分に気づき
見えない縛りを開放し
自由を楽しみながら♬
未来に叶える夢を持ち
今を生きるようになった
方法をお伝えしていきます
日常で、人を羨ましいと思うことがありますか？
以前の私は、羨ましい病にかかっていました（苦笑）
そんな私が、私は私でいいと思えるようになって
羨ましい病がなくなった体験をもとにお伝えしていきます。
私の身近に、容姿端麗、仕事もバリバリ
子供もいて、すべて揃っているような人がいました。
思ったことは、誰であれストレートな物言いができ
人からどう見られようと気にしない
自分の思ったように人生を創り上げている
世間の一般常識に囚われない行動力の持ち主なのです。
自分ができないことを、スルーっとやっちゃうとこに
できない自分と比べて羨ましさを感じていました。
そんな私が、アロマの呼吸法をやっていくうちに
少しづつ、気持ちの変化が起きてきました。
自分の声に聴く耳を持ち
自分と対話ができるようになったのです。
羨ましがることは良くないこと～！
そんな風に思わなくていいよ～！
自分を責めるのはやめようよ～！
それは、自分をイジメるのと同じことだよ～！
そうなんだね～！
そう思ってるんだね～！と
今の気持ちを、ただただ感じることで
自分のことを認めようと思えてきます。
今では、
人を羨ましがってる暇があったら(笑)
自分のことに集中して行動していこう！と
気持ちの切り替えができました。
そして、
人と真っすぐ向き合えるようになってきました。
こんなふうに感じることがあったら
自分の気持ちを自分に話してみてください。
そして、
良いとか悪いとか思わないで
そう思ってるんだね～！
と自分に言ってあげてください！
そうすると、
自分の気持ちをわかってもらえたと思って
自分の気持ちが安らいで
自分が元気になってきますよ！
自分を大切にする小さな行動やってみてね💗
最後にアロマ呼吸法をお伝えします。
今日は自分の中心を感じてみましょう！
①好きなアロマオイルを一滴手に取ります。
②深呼吸しながらアロマを香ってみましょう！（５回くらい）
③次に、自分の中心を感じようと思って呼吸と共に香ってみましょう！
自分がしっかりしてきた感じがしますよ♬
ぜひ、やってみてくださいね！
明日は、中心から広がるところまでやってみましょう♬
いつも応援してます🌷MAYUMI