イージーゴーイングアロマ二スタ
かしもとまゆみです＾＾
今日もこちらにいらしていただき
とっても嬉しいです♪
今日の写真は、歯医者さん帰りの道草でパチリ♬
ハチさんがとってもかわいい～(笑)🐝
このブログは
縛りのない自由な自分を感じ、日常を自由に楽しみたい方に
見えない糸でがんじがらめになっていたわたしが
アロマを使って自分を感じたことで
本当の自分に気づき 自分で縛りを開放し 自由な心で
日常を楽しめるようになった方法をお伝えしていきます。
日々の暮らしの中で、行動することに気が重かったり緊張することないですか？
私は、毎月一回、歯のメンテナンスに１２年くらい通っています。
以前の私は、気が重く緊張して過呼吸になったことも（泣）
そんな私が、メンテナンス楽しかった～♬と思えた理由をお話ししていきます。
歯のメンテナンスに行くのに憂鬱だったわたしが、
この頃は、ちょっと違ってきました(笑)
それは、
１２年間、同じ担当の歯科衛生士さんが、
アロマが好きということがわかったのです。
以前は、
歯医者さんなので、迷惑がかかると思って
アロマはなるべく使わないようにしていました。
この頃は、
緊張しないように、自分を大切にしようと思って
遠慮しないで、使っていくようになりました。
すると、
怒られることもなく、思いがけず！
アロマが好きということがわかって
会話が弾んで楽しくなってきました♬
緊張していたのはなぜ？
歯と歯茎の状況は、今の自分の歯磨きの意識が
ありのまま反映されるので、誤魔化してもわかるのです。
なので、
結果の良し悪しに、いつも緊張していました(笑)
この頃は、
そんな自分も、そうなんだね～！と受け入れ
状況の良し悪しで自分を責めずに、
今の自分に必要なアドバイスを気持ちよく受け入れ
日々チャレンジしていこうと思えてきました。
すると、
終わった後に楽しかった～♬と思えたのです。
そして、
その楽しさは、そうだ！やってみたいことがあった～♬
ランチに、バーガーセット食べてみよう！と実行すると
またまた楽しさがやってきた♬
そうだ！
道草しながら写真を写してみよう♬と
何気ない日常が、小さいことの実行で
こんなにも楽しくなるんだ♬と思ったのでした💗
最後に、日常が楽しくなる３つのヒントお伝えします。
ひとつ
朝起きて、両手を上に広げ、空を見上げて深呼吸
その時、おまかせ～♬と言葉を発してみる。
今日の空気におまかせ～♬という気持ちになって
軽やかな自分を感じて行動できますよ～！
ふたつ
あ！間違えてしまった！と思うことがあっても
そんな自分を責めずに、間違っちゃった～！！
アッハッハー！と笑ってみましょう♬
気持ちの切り替えがうまくできますよ～！
みっつ
小さな行動、例えば、～が食べたいと思ったら
自分だけと思わないで、行動してみましょう♬
気持ちがさっぱりして、次の楽しい行動がヒラメキますよ～！
ぜひ、やってみてくださいね！
今日もありがとうございます＾＾