イージーゴーイングアロマ二スタ
かしもとまゆみです＾＾
今日もこちらにいらしていただき
とっても嬉しいです♪
このブログは
縛りのない自由な自分を感じ、日常を自由に楽しみたい方に
見えない糸でがんじがらめになっていたわたしが
アロマを使って自分を感じたことで
本当の自分に気づき 自分で縛りを開放し 自由な心で
日常を楽しめるようになった方法をお伝えしていきます。
日々の暮らしの中で、これは、ほんとうの人へのやさしさなのだろうか？
それとも、相手にに良かれと思う自分勝手な感情の押しつけなのだろうか？
人との関りで、こんなふうに感じることってありませんか？
今日は、「ほんとうのやさしさとはどんなもの？」をテーマにして
私の体験をもとにお伝えしていきます。
以前の私は
人が喜んでくれることが生きる活力になっていました。
なので
人を１番に、自分は２番に置いて
自分を犠牲にしてまでも人に尽くしていました。
ですが
やってもやっても、終わりがないのです！
しかも
その喜びはシャボン玉のように一瞬で消えてしまいます（泣）
なぜなんだろう？とわからないまま時は過ぎました。
そして
アロマ呼吸法に出会いました。
アロマ呼吸をすることで、自分と向き合う時間をつくり
自分の中のほんとうの気持ちを、アロマの力を活用し開放していくうちに
自分の中にある、ほんとうの気持ちがわかるようになりました。
それは
私は、自分のことを人に認めてもらいたかったんだ！とわかりました。
そのことに気がつくと
私は、自分のことを認めることができないから、人に求めていたんだ！
そうだね
自分で自分のことを認められると、人に求める必要がなくなる！
自分を認め大切にしていくことが、人も認め大切にできるようになる！
生きる活力は人からもらうものじゃないとわかりました。
そうして
自分のほんとうの気持ちを知ることができたので
自分で自分を認めることが大切だとわかりました。
わかると
自分を犠牲にしてまで、人のために頑張ることがなくなって
頼まれてもいないのに、お節介を焼いたり(笑)
よかれと思って、感情の押し売りもしないようになりました。
今では
人との距離感がわかるようになってきて
自分のための時間を大切に使えるようになってきました。
このように
今の自分を知ることで行動が変わってきますよ～♬
最後に、アロマ呼吸法をお伝えしますね！
・朝、目を覚ましたらお気に入りのアロマオイルを２滴つかいましょう。
（新しい一日のエネルギーをチャージできます）
・朝はオレンジやグレープフルーツなどの柑橘系がおすすめです。
・アロマオイルをゆっくりと深呼吸とともに香りましょう。
（目安は５回くらい）
すると雑念がなくなり、自分の中心を感じやすくなります。
自分の中心を感じることができたら、中心から全体に広がりを感じましょう！
広がりのある自分で今を捉えられると、今の自分の気持ちを知ることができます♬
ぜひ、やってみてくださいね！
今日もありがとうございます＾＾