イージーゴーイングアロマ二スタ
かしもとまゆみです＾＾
今日もこちらにいらしていただき
とっても嬉しいです♪
このブログは
縛りのない自由な自分を感じ、日常を自由に楽しみたい方に
見えない糸でがんじがらめになっていたわたしが
アロマを使って自分を感じたことで
本当の自分に気づき 自分で縛りを開放し 自由な心で
日常を楽しめるようになった方法をお伝えしていきます。
日常で、夫に遠慮して自分のための時間づくりが難しいと感じていませんか？
ここでは、自分のための時間を作れるようになる方法を伝えしていきます。
私もかつては、自分のための時間を作ることをなかなかできずにいましたが、
『毎朝1分！アロマ呼吸の時間』を、自分のために実行し変化してきました。
例えば、常に夫の顔色を伺い、機嫌を損ねないようにしている私に
友人は、「いつも家にいて掃除ばかりしているね！
そんなに掃除ばっかりしなくてもいいんじゃないの！」とよく言ってました。
それに、、、
夫の口癖は「家事は仕事には入らない！誰でもやっていることだ！」
その口癖を、、、
いつも、いつも、、、
念仏のように、、、
聞いているうちに、、、
そうなんだ！と思ってしまいました。
夫にとって仕事とは？
お金を稼ぐことなので、、、、
私は、仕事をしてお金を稼げないからダメだ！と
勝手に思い込んで自分を責めていました。
なので、、、夫に認めてもらえるように
もっと、、、
もっと、、、
もっと、、、
家事を頑張ってやらなきゃ！と思っていたようです。
そんな時、、、
アロマ呼吸法にご縁があり、考え違いに気づくようになりました。
毎日欠かさず、、、
毎朝１分のアロマ呼吸で自分を感じる時間をつくり
自分のための小さな習慣を実行してきました。
自分と向き合う少しの時間ですが、
自分のことを「よくやってるね♪」と
褒める言葉を自分から聞けるようになってきました。
すると、、
ダメな自分がいなくなって、自分は自分でいい💗と思えてきて
夫の期待に応えようとする気持ちが薄れて
自由を感じることができるようになってきました。
最近では、、、このような変化が。。。
①夫に遠慮せず自分のためのパソコン作業の時間を作る。
②夫にコッソリ！自分のための旅行計画を立てる。
③夫に何と言われようと、大好きなお風呂に毎日入る。
④体調が悪い時は、無理せず夫に協力をお願いする。
⑤嫌がる夫を引っ張って、自分の行きたいお店にランチ行く。
などなど、、、そんな私が今ここにいます💗
最後に、自分のための時間づくりが楽しくできる♪
とっておきの方法をお伝えします🌷🌷🌷
一日三回 朝 昼 休む前
「よくやってるね～♪」と
自分を褒めるように言葉かけをしてください💗
自分のための時間づくりができるようになって
自分のための楽しい時間をすごせるようになりますよ！
小さな習慣だけど、、、
自分の声を自分の耳で聞くことが
自分によく響くので効果大なのです！
小さな習慣♪ぜひ、やってみてくださいね！
今日もありがとうございまいした＾＾