イージーゴーイングアロマ二スタ
かしもとまゆみです＾＾
今日もこちらにいらしていただき
とっても嬉しいです♪
このブログは
縛りのない自由な自分を感じ、日常を自由に楽しみたい方に
見えない糸でがんじがらめになっていたわたしが
アロマを使って自分を感じたことで
本当の自分に気づき 自分で縛りを開放し 自由な心で
日常を楽しめるようになった方法をお伝えしていきます。
日々の生活で、自分の価値を認められず、自分がやったことに対して
相手の感謝の気持ちを受け取れないことってありませんか？
ここでは、自分の価値を認めるために実践できる方法を伝えします。
私もかつては、自分の価値をなかなか認めらなかったのですが、
ある方法を試すことで、少しづつ自分の価値を認められるようになりました。
私の場合、毎年秋になると親戚の農作業のお手伝いが恒例になっています。
数年前まではアルバイト代をいただくのに気持ちよく受け取れませんでした。
受け取った後は、「心苦しいから相手の喜ぶものをお返ししなくっちゃ！」と
いつもそこに縛られて神経が休まらなかったのでした。
ですが、毎日１分のアロマ呼吸を続けているうちに、
どうしてそんな気持ちになるのだろうか？と自分に問いかけるようになりました。
そして、気づいたのです！
「私は、自分の価値を自分が認めていないから、気持ちよく受け取れないんだ」と。。
「自分の価値を認められない」のはなぜ？と自分に問うてみました。
①自分に自信が持てないから人に遠慮する。
②自分に疑いを持っているから素直になれない。
③他者目線で自分の価値を決めているから、自分目線で自分の価値を決められない。
というふうに、自分に問うて自分の気持ちに気づくことができたので、
まずは、自分が自分に『よくやったね♪』と
やさしい言葉をかけてあげようと思いました。
やさしい言葉かけを続けているうちに、、、
昨年秋の農作業では、自分のペースで楽しくお手伝いができ、アルバイト代も一番多く、
お休みの日は、温泉やランチに行ったり自分にやさしくしながら続けることができました。
そして、、、
感謝の気持ちのアルバイト代を、気持ちよく受け取れる自分がここにいました。
そして、アルバイト代がずっと受けたかった講座代と同じことにビックリ！
その後押しもあり、１月に講座を受けることができて嬉しかったです♪
今から秋の農作業が楽しみでなりません(笑)
🌷最後に、とっておきの方法をお伝えしますね🌷
お好みのオイルを数滴手に取り、香りを感じてみましょう♪
楽～に呼吸を続けながら
自分に『よくやったね♪』と言葉をかけてあげてください。
すると、とっても安心するのです。
小さな習慣ですが、続けることで
自分が自分にほんとうの気持ちを教えてくれるようになりますよ💗
そんな自分に出会えるよう
ぜひ、やってみてくださいね♪
今日もありがとうございます＾＾