＜心と身体は一対＞
こんにちは
JAHA協会認定講師
ヨガインストラクターのWAKAKOです。
※プロフィールはこちら→⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
自粛生活に入り、
家族との時間が増えて
毎日の家事育児、結構しんどいなぁ。。。
なんて気が重くなることもしょっちゅうですが、
職場に出勤しない分、
自分時間やヨガの自主練も少しは多く取れる日々。
これまでのヨガとの向き合い方、
自分の状態を思い返してみることができる
状態になっています。
少し前のわたしは、
家事育児や仕事の合間に
練習に取り組むという性質上なのか
アーサナのフォームにばかり
意識を向けがちだったな、と。
心は落ち着いてないまま
ただ身体を動かしているような。。
近頃、自粛生活の中
自分の内面にフォーカスする時間が増えたことで
やっと気が付いてきたんです😅
見た目にとらわれたり
人からの評価を気にするとかナンセンス。
自分自身の調和のとれた
ほどよい安定の場所
バランスが取れるところはどこだろう？
仕事や家事、子育てに
この感覚を落とし込めたら
もっともっと楽に生きていけそうですよね。
地面にしっかり根をはるように
安定した気持ち
胸を開き、オープンなマインド
そうした感覚で
心地いいところを探っていくこと
忘れずに日々を過ごしていきたいな。
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