一喜一憂していたのですが
ふと1ヶ月でどのくらい変化したのか計算してみた
5月 −2.7kg
6月 −1.6kg
7月 −2.6kg
8月 −2.2kg
9月 −1kg
10月 −0.7kg
11月 −2.7kg
トータルで−13.9kg
本当に停滞していたのは9月から10月
11月はしっかりと減っていました
平均すると月に−2kgなので
ペース的には順調といっていいのでは？
あまり数字にとらわれてはいけないけど
わかりやすいものなのでついつい
ちなみに体脂肪率は−7.5%です
本音は年内にあと2kg減らしたい…