5月から頑張り始めたこと
そろそろ夏も終わりに近付いて…
成果がでてきてます！
3月
体重84.7kg 体脂肪率48.4％
現在
体重76.2kg 体脂肪率43.8％
-8.5kg -4.6％
もちろん、まだまだまだですが
…まだ「あれ？痩せた？」って
言われたことありませんが
でも、ひっそりと喜んでも
自分を褒めてもいいですよね？
本当は-10kgで公表したかったけど
だれかに聞いてもらいたくて
加圧トレーニングの成果も
ゆっくりとでてきていると思います
9月以降は家族の誕生日など
イベントが増えるので
リバウンドに要注意です