肩甲骨ストレッチ♪

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西武新宿線「野方駅」南口から徒歩３分

笑顔満開

笑顔道整骨院 野方院です

今日は「肩甲骨ストレッチ」についてお話します

朝晩の冷え込みが厳しくなってきた今日この頃・・・


背中を丸めて歩いている方が増えてきました！


背中を丸めると姿勢が悪く見た目にもよくないですし、胸が狭まり呼吸もしずらくなってしまいます。


肩甲骨を動かして姿勢美人を目指しましょう！

☆肩甲骨のストレッチ☆

① 息を吸いながら肘を後ろへ引き、左右の肩甲骨を近づける（3～5秒キープ）

② 息を吐きながら、両腕を前へ出し、左右の肩甲骨を離す（3～5秒キープ）

上記を 5 回繰り返しましょう。

毎日のストレッチでも背中が丸まってしまう時は、笑顔道整骨院 野方院へ来て下さい。


一人一人にあわせた治療・ストレッチなどをご提案します！

無痛の矯正・ソフトな整体で安全に機能回復をサポートします!!

その場しのぎの整体・マッサージではなく、

『どうしたら身体が良くなるか？』
『もう辛くならないか？』

をいっしょに真剣に向き合って考えていきます。

そのため、症状を確実に把握するために問診に力をいれています。

全世界の病院で共通の整形外科的テストを取り入れ、病院と同レベルの検査・鑑別を心掛け、連携がとれるようにしています。

患者さんによく聞く『来た時は良くなるんだけど、仕事するとまた辛くなっちゃうのよね～』は当院では「治った」だと思っていません。
同じ仕事・趣味・スポーツをしても辛くならないが本当の「治った」だと考えています。その為に日々技術の向上に精進しています。