冷え性さんの為の体操

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西武新宿線「野方駅」南口から徒歩３分

笑顔満開

笑顔道整骨院 野方院です

本日は「冷え性さんの為の体操」について


① 末端の温度がアップする体操
気をつけの姿勢から、おじぎをするよう上半身を90度に曲げます

20回

腹圧が上昇し体の中心に集まった血液が流れるので、手足の末端の温度が上がります

② 自律神経を強化する体操
足の指でじゃんけんのグー、チョキ、パーの形をつくります

左右5回ずつ

足の指の関節を軟らかくなり末端まで血液が流れます


③ 深層筋を刺激する体操
イスに浅く座り、左の肘と右の膝を近づけ、反対の右の肘と左の膝も同様に行います。背筋を伸ばしたままで、背中が丸くならないように注意

交互に20回

深層筋を刺激して、内臓温度を上げやすくします

他にも、笑顔道整骨院 野方院では、ツボや自律神経を整える冷え性対策治療を行っています！

是非ご相談ください！

無痛の矯正・ソフトな整体で安全に機能回復をサポートします!!

その場しのぎの整体・マッサージではなく、

『どうしたら身体が良くなるか？』
『もう辛くならないか？』

をいっしょに真剣に向き合って考えていきます。

そのため、症状を確実に把握するために問診に力をいれています。

全世界の病院で共通の整形外科的テストを取り入れ、病院と同レベルの検査・鑑別を心掛け、連携がとれるようにしています。

患者さんによく聞く『来た時は良くなるんだけど、仕事するとまた辛くなっちゃうのよね～』は当院では「治った」だと思っていません。
同じ仕事・趣味・スポーツをしても辛くならないが本当の「治った」だと考えています。その為に日々技術の向上に精進しています。