肩の痛みにストレッチ

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笑顔満開

笑顔道整骨院 野方院です

本日は「肩の痛み」について

腕をあげようとしたら、ピキッと肩に激痛がはしってしまう。腕がぐるりとまわせない。

シャツを着るとき、なにげなく腕をあげて、はげしい痛みにおそわれたり、寝ているとき、寝がえりの拍子に、痛みで目がさめてしまったり。


仕事が手につかなくなり、日常生活にも支障が出てしまって、ツラいですよね。


いわゆる、「四十肩・五十肩」と呼ばれる症状です。


原因として考えられるのは筋肉疲労や猫背などで肩甲骨の動きが出ないことにより肩の可動域がさがることが考えられます。


本日は予防にもなるストレッチをご紹介いたします。


タオルの端と端をつかんで、バンザイしてください。


このとき、タオルを肩幅の長さにあわせます。

左右にゆっくり呼吸をしながら

30秒づつ伸ばします。

肩の痛みが強い方は無理してあげないようにしてください。

無痛の矯正・ソフトな整体で安全に機能回復をサポートします!!

その場しのぎの整体・マッサージではなく、

『どうしたら身体が良くなるか？』
『もう辛くならないか？』

をいっしょに真剣に向き合って考えていきます。

そのため、症状を確実に把握するために問診に力をいれています。

全世界の病院で共通の整形外科的テストを取り入れ、病院と同レベルの検査・鑑別を心掛け、連携がとれるようにしています。

患者さんによく聞く『来た時は良くなるんだけど、仕事するとまた辛くなっちゃうのよね～』は当院では「治った」だと思っていません。
同じ仕事・趣味・スポーツをしても辛くならないが本当の「治った」だと考えています。その為に日々技術の向上に精進しています。