夏バテからくる、肩こり・腰痛！

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笑顔満開

笑顔道整骨院 野方院です

今回は「夏バテからくる痛み」についてお話します

毎日暑い日が続き、夏バテが起こりやすくなってきています。


実は夏バテによって肩こり・腰痛が起こります。


夏バテは体内の自律神経が深く関係しています。自律神経は臓器などにつながっていて、汗の量を調整したり、体温を調節したりなど、体の機能を正常に保つために働いています。


暑い日が続くと、いつも汗が出る状態が続いたり、食欲がなくなって栄養不足になったり、外に出て散歩する機会も減少し、運動不足になりがちです。


普段の生活リズムが乱れやすくなるので、体調の維持が難しくなります。すると、体調をコントロールしている自律神経の働きも乱れてきて、体調に変調をきたします。こうして夏バテが起こるのです。


自律神経は血管の拡張などに関与しているので、自律神経の働きが乱れると、血行が悪くなります。すると、筋肉内に老廃物や疲労物質がたまり、筋肉は硬直します。また、神経細胞に酸素や栄養が行きにくくなります。


筋肉が硬直すると「肩こり」や「腰がはる」という症状が起こります。また、神経細胞への酸素・栄養不足から末梢神経での障害を起こし、「肩や腰の痛み」や「しびれ」が起こります。

そんな人へのオススメストレッチは！


肩を回すストレッチです。


右ひじを曲げて、右手を右肩の上に置いて、





右ひじをゆっくり大きく円を描くように動かすと、




肩も一緒に回りますよね。





左も同じように行います。

簡単に行えるものですので、気づいたら行って下さい。


痛みが緩和されない場合は我慢せず、お越しください。


笑顔道整骨院 野方院では、骨の矯正を行い歪みにくい体を作っていきます。あとは手技によって筋肉をほぐしていきます。



何かありましたら、是非一度足を運んでいらしてください。



笑顔道整骨院 野方院 スタッフ一同お待ちしております

無痛の矯正・ソフトな整体で安全に機能回復をサポートします!!

その場しのぎの整体・マッサージではなく、

『どうしたら身体が良くなるか？』
『もう辛くならないか？』

をいっしょに真剣に向き合って考えていきます。

そのため、症状を確実に把握するために問診に力をいれています。

全世界の病院で共通の整形外科的テストを取り入れ、病院と同レベルの検査・鑑別を心掛け、連携がとれるようにしています。

患者さんによく聞く『来た時は良くなるんだけど、仕事するとまた辛くなっちゃうのよね～』は当院では「治った」だと思っていません。
同じ仕事・趣味・スポーツをしても辛くならないが本当の「治った」だと考えています。その為に日々技術の向上に精進しています。