とっくに明けましたが、本年もよろしくお願いします
毎年ダイエットしたいと思いつつ叶わないのは、目標ではなく願望だからと気づきました。
今年の目標は、不健康なデブ→健康なぽっちゃり
健康っていっても人それぞれ基準はあるでしょうが、私はやっぱり笑えることが一番だと思いますよ。
「笑うこと」って免疫機能もあがるし、運気もあがります
今日読んだ雑誌『PRESIDENT』から
人と会って、笑い合うというコミュニケーションをとることもとてもいい。
うつ症状などのスコアが高い人ほど、暗い色を選ぶ選ぶ割合が高いことも確認されているそう。
『気分が落ち込んでいるときでも幸福感を高める衣服を着るべき』
『気分を改善するのは、仕立てが良く、鮮やかな色の服である』
な～んだ、私ったら、いつも鮮やかな色の服を着てるから、気分がいいんだわ
だから受講生に、「先生、ずっと笑ってますね」とよく言われる。
私はそんな笑ってる感ないんだけど
そのコミュニケーションに有効な色が載っていたので、共有しますね。
気分を明るくする水色
人に笑顔をもたらす黄色
人に共感されるオレンジ
結局、明るい色の服を着て、好きな人と会って、いっぱいしゃべって、いっぱい笑うのがイイ
鮮やかな色の服に勇気がいる人は、足元（靴下）から取り入れてみたらどうでしょう
大きいチャレンジは無理することなので、無理はダメ
勢いで服を買いに行かないでよ～
小さいチャレンジをしてみることは、とてもいいことなのよ。
だって、嫌ならすぐ辞められるからね。
早速、鮮やかな色の靴下を買いに行こう
