身体は食べたものでできている


身体は食べたものでできている。

つまり、手も足もお腹もお尻も…、そして、身体のすべてを司っている脳も。



まずは、自分や家族が口にする食べ物や飲み物を気にすることが第一歩だと思う。


悪いと思われる物は、なるべく食べない。

いいと思われる物を、なるべくバランスよく食べる。



毎日の事なだけに、気をつけるのと無頓着なのとでは、ずいぶん違うと思う。



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