こんにちは~!
近藤恵利です。
ありのままの自分を受け入れて
心豊かに生きるお手伝いをしています。
毎週月曜日はビジョントレーニング通信の日!
なぜ眼球運動が必要なの?
ビジョントレーニングの中でも
一番皆さんがよく知っている眼球運動
今日は眼球運動について
解説をしますね。
なぜ眼球運動が必要なの??
それは、
目を動かしているは筋肉だから!
なので、使わないと衰えていってしまうのです。
目が疲れてくると
物が二重に見えたりするのも
筋肉が疲れて動きにくくなっている状態だと
考えられます。
でも実は。。。
眼球運動をすると
目の疲れの改善するだけでなく
日々のトレーニングを習慣化すると
目が疲れにくくなるのです。
そして姿勢がよくなったり!
一石二鳥、三鳥と
とってもコスパのいいトレーニングなのです。
上下左右だけでなく
自分の親指と遠くの景色の目標物を決めて
近くと遠くを交互に見るというのも
是非取り入れてくださいね
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