ビジョントレーニング通信⑰

こんにちは～！

近藤恵利です。

ありのままの自分を受け入れて

心豊かに生きるお手伝いをしています。

毎週月曜日はビジョントレーニング通信の日！

なぜ眼球運動が必要なの？

ビジョントレーニングの中でも

一番皆さんがよく知っている眼球運動

今日は眼球運動について

解説をしますね。

なぜ眼球運動が必要なの？？

それは、

目を動かしているは筋肉だから！

なので、使わないと衰えていってしまうのです。

 

目が疲れてくると

物が二重に見えたりするのも

筋肉が疲れて動きにくくなっている状態だと

考えられます。

でも実は。。。

眼球運動をすると

目の疲れの改善するだけでなく

日々のトレーニングを習慣化すると

目が疲れにくくなるのです。

そして姿勢がよくなったり！

一石二鳥、三鳥と

とってもコスパのいいトレーニングなのです。

上下左右だけでなく

自分の親指と遠くの景色の目標物を決めて

近くと遠くを交互に見るというのも

是非取り入れてくださいね

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