こんにちは
近藤恵利です。
「あなたらしさ」を大切に♡
ヒーリングアートとカウンセリングで
疲れた心を癒し
本来の「あなた」をとりもどす
サポートをします。
問題解決に必要な事として
誰も否定しない。誰も悪者にしない。
とお伝えしました。
今日は、その考え方のコツ
をお伝えします。
まずは起きたことは消せないので
感情をなるべく出さず
フラットな気持ちになるという事です。
私にあんなひどい事を
言ったんだから
許せない！！
と怒ってみても
発した言葉は
消すことが出来ません。
もう二度とそんな発言
してほしくない！
と言っても
それを辞めてくれるかは
その人次第なのです。
その人をずっと監視することも無理ですし
相手にも事情があります。
相手の事情も分からないし
逆にそれを受け止める余裕もない時は
そのまま、そっとしておく。
という事が大切です。
変にわかってほしい
と事を荒立てると
逆に大きな問題になって
苦しくなってしまうのです。
次に
「私は」「私が」で考える。
という事です。
ついつい苦しくなると
逃げ出したくて、
他人のせいにしたくなりますが、
問題解決のために
行動するのは
自分自身なのです。
なので、もし、〇〇さんが・・・。
と考えてしまうクセがある人は
少し意識してみてくださいね。
昨日も書きましたが
自分も含めて
誰も悪者にしない。
事が大切です。
考えがまとまらなかったり
上手くいかない事が多いと
「私」が悪いんだ・・・。
と責めてしまう人もありますが
要注意ですね
そして最後は、
イライラやモヤモヤなど
自分の感情と向き合う。
という事です。
悔しくて八つ当たりしても
何の解決にもなりませんね。
自分はどうしたかったのか。
そこにつながる気持ちを
大切に考えることです。
他者と比べる必要はありません。
あなた自身を大切にしましょう❤
自分を満たすことが出来ると
相手を思いやる余裕ができます。
そうすると
相手に対するイライラも
手放すことが出来るようになります。
あなたらしさを
サポートします！
1月の体験会の準備を進めています。
お知らせまで、もう少しお待ちくださいね。
今ならこの日程があいてるのに・・・。
そんな方は、
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