<a aria-current="page" data-google-interstitial="false" class="skinTitle" href="/egaodeikou51/">「あなたらしさ」を大切に♡

朝焼けの色を感じて

今朝、窓の外を見たらきれいな朝焼け♡

でも朝焼けがきれいだと、雨が降るって言うでしょ？

今日出かける予定をしていたから

ちょっとブルーな気持ちも湧いてきて

モヤモヤ…

きれいな朝焼けをみてモヤモヤって

もったいない…と思ったので

モヤモヤした気持ちの内側を知りたくて

今日は朝焼けの色を感じて

アートを描いてみました。

選んだ色は

黄色、オレンジ、グレー

色塗りがここちよく塗れたら、

上手く描きたい。

この色を台無しにしたくない

って思いが湧いてきた(^_^;)

どんな自分もOK

全てを受け止める。

上手く行かなかったら→納得が行くまで何度でもやり直していい！

悪いアートなんてないから。

自分の中でジャッジをしないように

ただ描きたいように

描き進める。

光を表現したい…

ぱっと明るくなくていい

でも芯のある光

そんな光ってどうやって描くんだろう？

特に絵の勉強をしたわけじゃないから

自信がない…

自信がなくてもいいよね。

私らしく…

そう考えて一つ、また一つ丸を描く

いくつか丸を描いて

出かけるときは晴れていてほしい。

という気持ちと私は晴れ女なのに…。

天気は自分でどうにかできるものではないのに

それが崩れてしまうことが嫌だったのかも。

ここにも完璧でありたい自分が顔を出す（笑）

自分ではどうにもならないことに

気持ちを向けて

モヤモヤするより

あ～！きれいな朝焼け見れて得したな

って一瞬一瞬を心地よくいられたら

幸せだね

さてと…

出かける準備しよ～！

ちょっとモヤモヤした時

言葉にならない思いを色と形で表す。

思いを外に出すだけで

スッキリ、フラットな自分に戻れるヒーリングアート

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睡眠時間を削ってまで頑張っていたのは…

ヒーリングアートで

あなたらしさに寄り添い

生きる力を見出すお手伝い

近藤恵利です。

睡眠時間を削ってまで頑張っていたのは

知らず知らずのうちに
「ちゃんとしなきゃ！」
「頑張らなきゃ！」
が私の中に深く染み込んでいました。

立ち止まることも、弱音を吐くこともできず、
ただ必死に毎日をこなしていました。

本当はもう疲れた…
休みたい。
そう思っていたのに

「私ができなかったら、代わりはいない」
と思い込んでいた私には、
自分を休ませるという選択肢がありませんでした。

介護、子育て、仕事、家事…

全てを頑張るためには時間が足りず
最後は睡眠時間を削ってまで頑張っていました。
かなり無理をしていたと思います。

睡眠時間を削ってまで頑張ることを、
家族は本当に望んでいたかどうかはわかりません。
ただ…
私がいつも「大丈夫！」と言っていたから
周囲の人は、
私に任せ、私に甘え、
「できる人」として扱っていたのだと思います。

任せてもらえること。
頼られること。
は、私にとって嬉しいことでした。

期待に応えられること、
誰かの役に立てたと感じられることが、
私のモチベーションになっていました。

喜んでくれる周囲の表情や、
感謝の言葉を向けられる瞬間を、
私は心地よく感じていたのです。

だからこそ、
「できない」と言うのが怖かったのかもしれません。

期待に応えられなかったら、
必要とされなくなるのではないか。
見捨てられてしまうのではないか。

と心の何処かで感じていたのだと思います。

頑張りすぎていたのは、
責任感だけではなかったと思います。

「役に立っていたい」
「必要とされていたい」
という思いが、
私の本音だったかも入れません。

もしあなたが、同じように無理をしているのなら、
一度、立ち止まって自分に問いかける時間を作ってみませんか？

それは本当に、
あなたやあなたの周囲の人が望んでいることでしょうか？
あなた一人が頑張らなければならないことでしょうか？

うまく言葉にできなくて

どうしていいのかわからない時
ヒーリングアートは
色や形にして表現することが出来ます。

ヒーリングアート体験会では、
上手に描くことよりも、
「今の自分をそのまま出す」ことを大切にしています。

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自分を緩めるってどういう事？

ヒーリングアートであなたらしさに寄り添い

生きる力を見出すお手伝い

近藤恵利です。

自分を緩めるってどういう事？

昨日は「ちゃんとしなきゃ！と頑張りすぎていませんか？」

について書きました。昨日のブログはコチラ

あなたはどれくらい自分に優しくできていますか？

甘えてはダメとか

他人に迷惑をかけてはダメ！

そんな思いはありませんか？

私もかなり手放してきたつもりですが

まだまだたくさん残っています

何故だか理由はわからないのですが

誰かに優しくすることは喜んで出来るのに

逆に何かをしてもらうというときは

「申し訳ない」とか「甘えていいの？」

という思考が働いてしまうのです。

ヒーリングアートを描きながら

両親に言われた言葉などを思い出す事がよくあります。

「ちゃんとしなさい！」

「お姉ちゃんがやってくれるからって甘えないの！」

「やりたい事をするなら、やるべき事をきちんとやりなさい！」

そんな風に育った私は

「ちゃんとしなきゃ」

がいつも頭の中にあったのです。

だから子育ても、介護も

ちゃんとしなきゃ！

と一人で頑張ってきたのだと思います。

でも、それって誰のために？

って考えてみたのです。

もう疲れた…休みたい。

そう思った時に「ちゃんとしなさい」と言っているのは誰？

実は、両親でも旦那さんでもなく
私自身だったのです。

「ちゃんとしなきゃダメ」は

私が作り出した妄想だったのです。

もし、あなたの中に「ちゃんとしなきゃ！」

という思いがあったら

「それ、誰が言っているの？」

って問いかけてみてくださいね。

そうそう、先日ひいたおみくじに

願望

他人の助けにあって思う様になります

商売

他人の世話で利あり

とありました。

一人で頑張らなくてもいいよ！

と神様も教えてくれ多様に感じました～

自分を緩めるって

怠けるってことではないと思うのです。

自分で自分に許可を出すことなのかな？と思います。

自分の中にある「ベキ」「ネバナラナイ」

を大丈夫！って許していけるといいですね

次回は私の中の「ちゃんとしなきゃ」について
もう少し書いていきます

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私がやらなきゃ！と頑張りすぎていませんか？

ヒーリングアートであなたらしさに寄り添い

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近藤恵利です。

私がやらなきゃ…と頑張りすぎていませんか？

実は、私のことです（笑）

子供が病気を持って生まれたときも

「母親なんだから…」

「私が無き事なんて言ってる場合じゃない」

と泣きたい気持ちを抑えて頑張って来ました。

義父母の介護も

「私がやらなきゃ誰がやるの？」

長男の嫁だし…

同居してるし…

わたしがやるのが当たり前だと思って頑張ってきました。

困っている人がいると頬っておけない

というのは子供の頃からだったので

何も疑っていませんでした。

義父が末期癌だったときも

ダブル介護状態で

病院通いと自宅での義母のケア

下の子はまだ３歳。

その上自営業の手伝いという状態でも

やりきってみせる！

と言わんばかりに必死に頑張っていました。

もうあんな事二度とできない。

と思いつつ

以前の私のままだったら

きっとまた似たようなことがあったら

頑張ってっしったかも。

でも、

ヒーリングアートに出会って

自分で自分を認めて緩めることが出来るようになった今は

誰かに頼ることが手抜きだとも思わないし

誰かに迷惑を欠けているとも思わなくなりました。

一人で頑張ることが悪いことではないけれど

誰かの手を借りることも悪いことではない。

と考えられるようになったのです。

すごく当たり前のことだけど

渦中にいると必死過ぎて

受け入れられなかったのです。

もしあなたが、

ついつい頑張りすぎてしまう人なら

時には自分を緩める方法を取り入れてみませんか？

自分を緩めるってどういう事？

というのは、また次回書きますね。

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自分らしさを大切にするってどういうこと？

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近藤恵利です。

自分らしさを大切にするってどういう事？

自分らしさって何？って考えたことありますか？

よく聞く言葉だけど、改めて考えると少し曖昧ですよね。

40代、50代になると、

家庭でも、仕事でも、自分の立ち位置が決まっていて
周りの期待に応えることが当たり前になって、
気づけば自分のことより周囲の事を考える時間が増えて

「自分はどうしたい？」と考える時間が
ほとんどなくなっている方も多いのではないでしょうか

あなたらしさを大切にするというのは、
特別なことをすることではありません。
まずは、自分の気持ちに気づき、
自分にやさしくしてあげること。

疲れたな・・・。

ちょっと休みたい・・・。

そん時に無理をせず

「疲れちゃったの」

「今日は休ませて」

と言えることが大切なのです。

そうはいっても

目の前にはやらなきゃいけないことがてんこ盛り…

休んでいる場合じゃない。

と思ってしまう人もいるでしょう。

以前の私もそうでした。

辛いときほど

「これまだ出来てないの？」

なんて催促されたら、

気分も悪いし、その時に出来る体力が残ってなかったら…

そう考えると、

もう休みたい…。

という気持ちが有っても

「もう少しだけ」「後少し・・・」

そうやって必死に歯を食いしばって頑張ってきました。

でも・・・

そんな事をしていた私は

頑張りすぎてしまって

ある日突然入院してしまう…

なんてことになってしまったのです。

このブログでは、
頑張りすぎてきたあなたが、

私のように、最悪な事態！？に陥る前に
少し肩の力を抜いて過ごせるヒントをお届けしていきます。

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