最近、
食べ物もだけど、
飲み物が、結構ダイエットでキーパーソンなんじゃないかと感じている
ダイエッターが友達になったほうがいい、
飲み物を独断と偏見でチョイスしてみた。
👉白湯、、、芯からあったる
👉水、、、カラダに染み渡る
出来れば常温!冷たいとしっかり カラダが冷える。事を発見。
👉豆乳、、、出来れば無調整。しかし飲み過ぎ注意!
👉黒酢、、、むっちゃ喉乾いてる時にオススメ
👉炭酸水、、、炭酸飲みてぇー!ってときにオススメ
など!とりあえず私はこれを愛飲中
もちろんジュースも飲みたくなるけど、
ペットボトル一本はアウト
一口!とかがいいかも!
すっごい勝手な予想だけど、コップ一杯のジュースで、
ケーキ3個分くらい砂糖入ってるかも笑笑
って考えたら、、、
ましてや液体は、
消化に体力をつかわないから、ジュースの量は、考えた方がいいかも!!
想像してみて
大玉ころがし、、、
上からくるおっきい玉を転がすのと、
上から風がスーーっと通るだけなのと、
どっちが疲れない???
ダイエッターの場合、動いた方が得なのです!
なので、どうせカラダに入れるなら、固体を笑笑
飲み物は、
お水とかに任せましょう笑笑