食べ物もだけど飲み物も！ダイエット

最近、

食べ物もだけど、

飲み物が、結構ダイエットでキーパーソンなんじゃないかと感じている

ダイエッターが友達になったほうがいい、

飲み物を独断と偏見でチョイスしてみた。

👉白湯、、、芯からあったる

👉水、、、カラダに染み渡る

             出来れば常温！冷たいとしっかり             カラダが冷える。事を発見。

👉豆乳、、、出来れば無調整。しかし飲み過ぎ注意！

👉黒酢、、、むっちゃ喉乾いてる時にオススメ

👉炭酸水、、、炭酸飲みてぇー！ってときにオススメ

など！とりあえず私はこれを愛飲中

もちろんジュースも飲みたくなるけど、

ペットボトル一本はアウト

一口！とかがいいかも！

すっごい勝手な予想だけど、コップ一杯のジュースで、

ケーキ3個分くらい砂糖入ってるかも笑笑

って考えたら、、、

ましてや液体は、

消化に体力をつかわないから、ジュースの量は、考えた方がいいかも！！

想像してみて

大玉ころがし、、、

上からくるおっきい玉を転がすのと、

上から風がスーーっと通るだけなのと、

どっちが疲れない？？？

ダイエッターの場合、動いた方が得なのです！

なので、どうせカラダに入れるなら、固体を笑笑

飲み物は、

お水とかに任せましょう笑笑