おかげさまです
ただ今
膠原病の皮膚筋炎と
間質性肺炎で闘病中です
因みにプレドニン（ステロイド）
現在１日2.5mg服用。
どこまで減るかなぁ～
今だけの
柔らかくて甘〜い
新玉ねぎは
炒めるだけでも
美味しいけど
絶対作って欲しいのが
オニオンタレ
以前
ハンバーグのタレに
オニオンタレのレシピを載せたけど
少し
材料を減らして
フライパンで
お肉🥩🍖🍗を焼いた後
同じフライパンにタレを入れて
ひと煮立ち
肉の旨味も
無駄にしないよ〜
鍋底キレイになるし笑
鍋底キレイになるし笑熱々のオニオンタレ🧅を
焼いた肉にたっぷりかけたら
めちゃくちゃ美味しそうでしょう
この
オニオンタレは
ステーキだけでなく
ポークソテーやチキンソテー
ハンバーグにも
（お財布👛と相談ね）
）バツチグー
昭和かっ
昭和かっ🍳ステーキ1枚 糖質1.4g
🍳オニオンタレ 糖質8.3g
🍳付け合せの玉ねぎとサヤエンドウ 糖質6g
🍳トマトのサラダ 糖質7.2g
🍳手作りメンマ 糖質2g
🍳無糖シークヮーサー炭酸水 糖質1.2g
糖質トータル26.1g
1食55g以下で良いですね〜
今日も
美味しく
食べることに
感謝
《オニオンタレの材料》2人分
・新玉ねぎ（すり下ろし）…1/2個
・醤油…大さじ4〜5（好みで）
・ラカントS（またはみりん）…大さじ1
・酒…大さじ1
・レモン汁…大さじ2
《作り方》
全て混ぜ合わせるだけ〜♪
今夜のおうちごはんに
是非作ってみてね〜
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