おかげさまです
ただ今
膠原病の皮膚筋炎と
間質性肺炎で闘病中です
因みにプレドニン（ステロイド）
現在１日3mg服用。
どこまで減るかなぁ～
相変わらず
炊飯器の焼き芋からの
干し芋作りに
ハマってます
（炊飯器の底にさつまいもを並べて、水カップ1杯位入れて、普通の炊飯で炊くだけで、美味しい焼き芋が出来るよ
）
さつまいも🍠は
糖質高いから
食べ過ぎ注意
ですが
食物繊維たっぷりで
皮にはポリフェノール豊富で
アンチエイジングに効果あるし
何よりも
美味しいから 
食べないなんて
あり得ない
（食べないで我慢するほうがストレスになる〜）
で
さつまいもも
いろんな品種があるの
知ってましたか
そして
干し芋に
向いている品種と
向いていない品種が
あるんです
甘味も強くて
しっとりしていて
美味しい〜
これも甘味が強くて
ねっとりしていて
めちゃくちゃ美味しい〜
多分
安納芋もねっとり系だから
紅はるか同様
美味しいはず
（食べてないけどね
）
甘味はあるけど
ホクホクしていて
干し芋にすると
更に水分が無くなるため
（結構、固くなって口の中で暫く噛んでいるから、数は食べれなくて、かえって食べ過ぎなくて良いかも）
食べると
口の中の水分が
持ってかれるわ〜
よって
私のオススメは
紅はるかです
2〜3日干せば
干し芋の出来上がりだけど
正直
紅はるかが
完成したときには
半分くらいに
減っていたからね
（試食であまりの美味しさで食べ過ぎました）
今日も
美味しく
食べれることに
感謝