おかげさまです
ただ今
膠原病の皮膚筋炎と
間質性肺炎で闘病中です
因みにプレドニン（ステロイド）
現在１日3mg服用。
どこまで減るかなぁ～
今日は
無性に
おしるこが食べたくなって
作っちゃいました
勿論
ゆであずき缶を使って
簡単にね
たっぷりの水・ラカントS・塩を加えて
この1缶で
お椀5杯分のおしるこが
出来ちゃうんです
凄いでしょう
そして
何よりも凄いのが
糖質
（炭水化物が糖質なんですよ〜
）
）恐ろしいですね
お椀5杯分なので
1杯 糖質29.1g
それに
お餅が入るから
はっきり言って
おしるこはめちゃくちゃ糖質が高い
それでも
いいんです
食べたいときは
我慢しないで食べますよ〜
（その分、夜ごはんか次の日は、糖質低いごはんにすれば良いからね）
薬膳では
あずきは
老廃物を排出して
むくみや吹き出物を改善する
働きがあるんです
むくみのある方に
オススメですよ〜
そして
今夜のおうちごはんは
鶏だんご鍋
🍳鶏だんご鍋 糖質13.4g
🍳無糖シークヮーサー炭酸水 糖質1.5g
糖質トータル14.9g
1食55g以下でグー
（余裕だね〜）
今夜も
美味しく
食べれることに
感謝
