おかげさまです
ただ今
膠原病の皮膚筋炎と
間質性肺炎で闘病中です
因みにプレドニン（ステロイド）
１日3.5mg服用。
（ステロイド2～3mgまで減らすのが
理想だけど、どこまで減るかなぁ～
）
ホントは
コロッケが食べたかったんだけど
じゃがいもとパン粉のダブルで
糖質かなり高くなるから
（揚げ物やるのも面倒だしね）
今夜のおうちごはんは
柚子香る肉じゃが🥔
白だしで煮た
肉じゃがに
この時期ならではの
柚子の皮を
たっぷ〜りのせるだけで
美味しさが倍増
柚子の
爽やかな香りは
気を巡らせ
リラックス効果があるんです
あぁ
柚子の香りに
癒される〜
🍳柚子香る肉じゃが 糖質41.9g
🍳ムロアジのひもの1枚 糖質0.1g
🍳納豆の大根の葉のせ 糖質6.9g
🍳ほうれん草のニンニク炒め 糖質1.1g
🍳無糖ゆず炭酸水 0.9g
糖質トータル50.9g
1食55g以下でセーフ
今夜も
美味しく
食べれることに
感謝
