おかげさまです
ただ今
膠原病の皮膚筋炎と
間質性肺炎で闘病中です
因みにプレドニン（ステロイド）
１日4mg服用。
（ステロイド2～3mgまで減らすのが
理想だけど、どこまで減るかなぁ～
）
すっかり
私を虜にしてしまった
炊飯器焼き芋🍠
スーパーで
小ぶりのさつまいもを見つけると
買わずにはいられない
よく
スーパーの入口で焼いてる焼き芋🍠も
安くて美味しいけど
何よりも
炊飯器で炊くのが
安くて
簡単で
美味しい〜
（なんたって炊飯器でスイッチオンだけだから）
）
バターをたっぷりのせて
食べるのが
私の至福のおやつタイム
1本90g 糖質24.3g
（小ぶりだと2本はいけちゃうけどね
）
）薬膳では
さつまいもは
胃腸の働きを促して
便秘やむくみを解消しするので
腸内を大掃除してくれます
高血圧の予防にも効果があり
皮には
血行を促進するので
皮ごと食べるのがオススメですよ〜
（炊飯器焼き芋だと、皮が柔らかいから、皮ごと食べれちゃう
）
）さつまいもの品種も
沢山あるから
いろいろ試して
お氣に入りを見つけると
楽しみ倍増ですよ〜
糖質は高いけど
栄養たっぷりの
さつまいもは今が旬
今食べなくて
いつ食べる
今でしょう
（古っ）
）
