おかげさまです
ただ今
膠原病の皮膚筋炎と
間質性肺炎で闘病中です
因みにプレドニン（ステロイド）
１日5mg服用。
（ステロイド2～3mgまで減らすのが
理想だけど、どこまで減るかなぁ～
）
朝晩
めっきり涼しくなって
夏野菜も
そろそろ終わりですね
さぁ
今夜はそんな夏野菜を
惜しむ様に
食べますよ〜
🍳ナス焼きのおろし生姜醤油 糖質5.6g
🍳レタスと人参とりんごのサラダ 糖質10g
🍳ブリカマの塩焼き 糖質0.5g
🍳無糖炭酸レモン水🍋糖質0.4g
糖質トータル18.1g
1食55g以下で良いですね〜
私
食べることが
何よりも好きなんです
（知ってると思うけど）
で
このYouTubeに出会ってから
益々
食べることの大切さや
丁寧に生きているな
素敵だなぁ〜って
思って
ハマってしまった
YouTubeです
Mochaさんが
石垣島で暮らす生活は
それはそれは
穏やかで
Mochaさんの言葉に
感動したり
島の自然に癒されるので
是非見てみて下さい
沢山ある中の一つです🌺
↓