おかげさまです
ただ今
膠原病の皮膚筋炎と
間質性肺炎で闘病中です
因みにプレドニン（ステロイド）
１日5mg服用。
（ステロイド2～3mgまで減らすのが
理想だけど、どこまで減るかなぁ～
）
母から貰って来た栗で
早速
栗ごはんを作りました
実家では
糖質一切考えてなかったので
今夜は
しっかり糖質量出しましたよー
なんたって
米も餅米も栗も
ぜ〜んぶ糖質高いから
間違いなく
めちゃくちゃ糖質高いに
決まってるけど
旬の栗ごはんは
今しか食べれないもんね〜
🍳だし巻き玉子 糖質0.6g
🍳ソウダカツオの塩焼き 糖質0.1g
🍳レタスとトマトとハムのシーザーサラダ
糖質4.1g
🍳枝豆 糖質1.7g
🍳納豆の大根葉のせ 糖質5.9g
🍳茄子とカンパチのお味噌汁 糖質2.3g
🍳無糖炭酸レモン水🍋糖質0.4g
糖質トータル73.6g
1食55gをどんだけ越えてるんだー
栗ごはんだけで
糖質55g越え〜〜
でも大丈夫
1日150〜160g以下の
ゆるゆる糖質制限だからね
今夜も
美味しく
食べれることに
感謝
