おかげさまです
ただ今
膠原病の皮膚筋炎と
間質性肺炎で闘病中です
因みにプレドニン(ステロイド)
1日5mg服用。
(ステロイド2~3mgまで減らすのが
理想だけど、どこまで減るかなぁ〜)
今夜の
おうちごはんは
ローストビーフ![牛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/174.png)
![牛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/174.png)
昨日
息子夫婦用と一緒に
作って置いたので
切るだけで簡単〜![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
私のローストビーフは
肉の両面を焼いて湯煎にかけるだけ![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
新玉ねぎのタレが
これまた合うんだなぁ〜![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
しかし
よく噛まないと
飲み込めない![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
(流石、オーストラリア産❗️ヘルシーだが噛みきれん
)
![にひひ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
よく噛んでボケ防止になるから
良しとしよう〜![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
(息子夫婦よ!硬くてごめん🙏)
薬膳では
牛肉
は
![牛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/174.png)
貧血を改善し
疲労や倦怠感を回復したいときに
おすすめです![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
疲れている方は
牛肉食べて
体力つけようね〜![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
🍳ローストビーフ(新玉ねぎのタレ込み)
糖質7.5g
🍳トマトと紫蘇のサラダ 糖質4g
🍳とうもろこしの蒸したの🌽糖質13.8g
🍳ひじきの煮物 糖質1.9g
🍳無糖炭酸レモン水🍋糖質0.4g